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店舗からのお知らせ

【クラブ】ダイエット塾開講!!

2020年11月01日

フィットネスpointサン・スポーツでは只今、本気でダイエットを応援するダイエット塾生を募集しています。

1期生は 2020年11月1日~12月29日までの2ヶ月間。

参加費  しっかりコースは 6,000円 ⇒ 今だけ 3,000円(税別) 

       お手軽コース 無料

サンスポダイエット塾の特徴!

目標体重・体脂肪率を設定し、2ヶ月間で達成して頂きます。 

糖質制限 + 有酸素運動 + 筋力トレーニングの ダイエットの王道です。

 

糖質制限を抑える理由とメカニズム 糖質制限 簡単レシピの紹介など

食べてもいいもの。避けたほうが望ましいもの。また、食べるタイミングなどを整理して学びます。

 

塾生だけの 専用プログラムが続々と・・

 

サスペンショントレーニングでコアを重点的に鍛える。

筋肉量を増やすことでリバウンドをしない身体を造りましょう。

米軍軍隊などに取り入れているこのトレーニングは一般向けにも大変オススメ。

エンジョイジャンプ はミニトランポリンで下半身を徹底強化します。

太もも・お尻に筋肉を強化することがダイエットの近道。

下半身強化のこのプログラムはダイエットの王様です。

亀岡近郊の山歩きやスロージョギングなど、サンスポを飛び出して様々な場所にも出かけていきます。

 

スロージョギングとは・・・

ゆっくりのペースで長い時間を走る事で効率的に体脂肪を燃焼させる事ができます。

またはや歩きよりも少し早いペースなので同時に筋力も向上し、ダイエットにはもってこいです。

① スロージョギングへ行こう!  60分~80分 週に1回~2回目安

② トレッキングへ行こう! 90分~120分 週に1回目安

 

週に1度 測定を実施し、減量ペースを確認していきます。

目標達成に向けての手厚いサポートをします。 さあ、一緒に頑張りましょう。

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