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#002 元気ごはん!子供向けバランスの良い食事の摂り方

2020年04月29日

ビッグ・エスへ通うジュニアスクールの皆さんへ~



元気に過ごされていますか?ごはんは美味しく食べていますか?

新キャベツや春人参、筍など春は、美味しい食べ物があります。ぜひ美味しく、手に入りやすい旬の食材を毎日のお食事に取り入れて、体を整えましょう。





成長期の子どもにとって、運動と同じように勉強や睡眠、食事は大切なものです。

今回はジュニアスクールに通うみんなに向けて「元気ごはんチェックシート」を作成しました。動画と合わせて、おうちの人と一緒にチェックしてみてください。



食事について偏った食事や食べ方になっていないかの見直し、様々な食品を選ぶことで、成長期の体作りにお役立ていただければと思います。





「元気ごはんチェックシート」のダウンロード・印刷はこちらから



 



この記事を書いたのは



株式会社ザ・ビッグスポーツ 健康開発部

管理栄養士 橋本真味



プロフィール

女子栄養大学栄養学部実践栄養学科卒業後、管理栄養士資格を取得。

認定こども園にて、離乳食から幼児食、食物アレルギー対応の給食づくりを行う。子どもたちの「食べることが楽しい、ワクワクする食空間」を目指し、食育部門を担当する。

現在、「食を通して体と心がワクワクする健康サポート」を目指し、セミナー等を担当する。



 


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