体幹を鍛えたい方

リラックスしながら
エクササイズしたい方

運動のバリエーションを
増やしたい方

機能的なカラダを

陸上では体験できない3軸方向(上下左右前後)の揺れを感じながら不安定な条件で運動することにより調整力、筋持久力が養われエネルギーに満ちた機能的なカラダをつくることができます。

美しいボディラインを

水の波動による揺らぎによって、筋の緊張と緩和が繰り返され筋ポンプ作用が促進されます。血液など体液循環も促され、むくみのとれたスッキリボディラインに近づきます。

ストレス解消・リラックス

水の波動による揺らぎを感じながら行うメディテーション(瞑想)は至福の時を感じさせてくれます。また、トレーニングに限らず遊びを取り入れたエクササイズは、思わず自然と笑顔になってしまう楽しさでストレス解消に持って来いです！