スポーツクラブ ビッグ・エス(BIG-S)

「スポーツクラブ」と言っても「スポーツだけ」をする所ではありません。
スポーツクラブビッグ･エス清水は単なる「レジャー施設」ではなく皆様のヘルシーライフをトータルにサポートする「健康生活応援施設」。 皆様の持つ様々な期待にお答えできるよう、ハードとソフトをワガママなほど取り入れました。 健康になることを楽しみ、お客さまの思いをカタチにするのが私たちビッグ・エスです。

内臓に脂肪が蓄積した“内臓脂肪型肥満”に加え、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症などの生活習慣病が組合わさった状態は、代謝症候群『メタボリックシンドローム』といわれています。“メタボリックシンドローム”は心疾患などさまざまな病気を引き起こす原因と考えられています。
スポーツクラブビッグ･エス清水では、お客さまの健康を第一に考え、いつでも楽しく健康づくりを続けられる“生活習慣改善”を促進するプログラムを多数ラインナップ。“メタボリックシンドローム撲滅”にまじめに取組んでいます。

特定健診・保健指導について

厚生労働省 は平成２０年４月から医療保険者（国保・被用者保険）において、４０歳以上の被保険者・被扶養者を対象とする、 内臓脂肪型肥満に着目した健診及び保健指導の事業実施が義務づけられると発表しました。中年男性においては全体の2分の1の発生率が見込まれるメタボリックシンドローム。あなたは大丈夫ですか？

どうやって予防するの

先ずは、生活習慣の改善です。日頃の生活習慣を改善すると言っても「何をどうすればいいのかわからない」「ホントにこれでいいの？」と思っておられる方にお勧めするのが 「Body Theory」。 人それぞれに体質があり、それぞれにあった食生活や運動方法を知ることでメタボリックシンドロームの予防にもつながります。

同じ「やせる」と言っても目的は様々。「ダイエット」や「キレイになりたい」方もいらっしゃれば、 「メタボリックシンドローム対策」など健康上の理由で「やせなければならない」方など、思いがいっぱい。 スポーツクラブビッグ･エス清水では、「姿勢プラス」や「Body Theory」など数多くのやせたい方むけのプログラムを館内のあらゆる施設を使ってご提供。あなたの「やせたい！」を達成するお手伝いをいたします。

巷に溢れるダイエット情報には“楽にやせられる”“カンタンに痩せる”などのキャッチコピーがたくさんあります。 でも“ダイエットに失敗”という言葉も同数程度あるかも知れません。なぜダイエットに失敗してしまうのでしょう？

そもそもダイエット＝dietは、食物、日常的な食事、という意味。しかしなぜか「ダイエット＝減量・痩身」の意味で捉えられています。ここではあえて後者の痩身について。結論からいきますと痩せたいのであれば“健康を維持すること”が正解。だから失敗したという例は非健康的な方法であったと言えるかもしれません。必ず成功する痩身は自分の体質にあった食事、自分にあった運動を行い“無理をしない”“やせ我慢しない”こと。正しい知識を身につけ、健康状態を維持することに目標をおけばそれが習慣化し、太らないカラダに生まれ変わることができます。

すべての女性の願い“美容と健康”。バランスのとれた美しいボディライン、つるつるとして張りのあるお肌も健康であればこそ。 普段の生活を思い起こせば食事の偏りや睡眠不足、さまざまなストレスを感じていることも。そして、もっとも大きな問題が「運動不足」。 運動する機会そのものが失われている方も多いはず。
美しさを持続させるには、ココロもカラダもバランスがとれた状態を保つことが大切です。 しっかりとした栄養補給と十分な運動と睡眠が“メタボリズム=新陳代謝”をよくし、カラダの中から美しさを作り出すパワーを生み出します。

適度な運動をおこなうことはストレス解消とリラクゼーションに有効です。スポーツクラブビッグ･エス清水では、通常のクラブが提供する施設だけでなく、静岡市内で初めての「バーデプール」を完備。ドイツのハイドロセラピー（水療法）を基本に造られ水温35度という不感温度帯のバーデプールでは、リラクゼーションやマッサージ効果が期待でき、心も身体もリフレッシュできます。

腰痛、肩こり、関節痛、膝痛にお悩みの方、また不眠、頭重、疲労感などの不定愁訴でお困りの方も是非スポーツクラブへ！？
ともすると「まずは病院へ...」となるはずですが、これらの多くの場合「姿勢のひずみ」が原因で起きていることがあります。 スポーツクラブビッグ・エスがもっともお勧めする運動プログラム「姿勢プラス」は余分な緊張を開放し、 カラダが本来持っている力“自然治癒力”を引き出し、バランスよく姿勢を整えていく運動。 姿勢=カラダ全体を整えることによって“からだの働き〜身体生理機能〜”が改善（自律神経が活発に活動するようになったり、筋肉や骨格のバランスが良くなること）します。
人間の背骨（脊柱）には、いろいろな機能を調節する神経が通っています。背骨は本来Ｓ字状に湾曲していて、姿勢が歪むとこの湾曲が一層歪んだり逆に伸びきったりして神経の伝達が損なわれることがあります。姿勢が歪んだ状態が長く続くことによって、自律神経のバランスが崩れたり、内臓の働きが悪くなることもあります。 姿勢プラスはこの様な姿勢の歪みを取り除き、脊柱を本来の姿に維持する効果があります。
さらに、姿勢を改善することによりボディラインを美しく見せる、身体能力を向上させるなどの効果もあります。