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アニメーターブログ

暑さに負けないように

2017年07月18日

こんにちは。堀木です。


先日 40代男性の会員様が、車で運転中、手が痺れたりなどの、体調の変化に気づき ご自身で、救急車

を呼んで、病院に運んでもらった との話をお聞きしました。熱中症だったそうですが、前の晩から、食事や

水分補給をきちんとされてなかったそうです。

その方も、まさか自分がこうなると思ってなかったそうですし、

元の体調になるまでには、約1か月ほどかかるそうで、しばらくは頭痛や微熱、ふらつくなどの症状が残って、大変と


みなさんに 正しい水分補給 十分 気をつけてと 伝えてほしいと仰っていました。


夏は暑くて、勝手に汗をダラダラかきますが、運動の汗は違います!

身体の表面は暑くても、内側は冷えていたり

冷房の効いた部屋で、長時間いることが増えたり

冷たいものを摂取しすぎて食欲低下

自律神経も乱れやすく、夏バテしやすくもなりますね。


暑さに負けない、心身は、やはり規則正しい生活

食事・運動・休養 このバランス 

ご自身の健康のために 出来ること 積み重ねていきましょう!!


堀木



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