大人のスクール | 棒屋スイミングスクール

棒屋スイミングスクールのプログラムをご紹介

水泳はもちろんのこと、楽しい健康づくりまで、お客様の体力・ご要望にあわせて選んでいただける多彩なレッスンをご用意しています。

クラス	対象	回数・コース	曜日	時間	概要
スイミング	中学生以上の男女	回数制限なし	木・土	19：00～20：15 18：30～19：45	レッスン (体操15分・プール60分）
レディース	16才以上の女性	月4回または月8回	月・木火・金	10：45～12：00 13：45～15：00	レッスン (体操15分・プール60分）
マタニティー	女性 (医師の同意書が必要です。)	チケット制	火・金	12：20～13：30	出産時に備えたプログラム(呼吸法・入力脱力法等)

あきらめている痛みはありませんか？身体の「ちぢみ・ゆがみ・ゆるみ」を解消して痛みを消しましょう。
●筋肉の「ちぢみ」をほぐす。
●万病の元、骨盤の「ゆがみ」を正す。
●筋肉の「ゆるみ」を引き締め、再発を防ぐ。

クラス	対象	回数・コース	曜日	時間	概要
整体体操	一般成人	週1回または週2回	木・金	11：00～12：00 19：00～20：00	自分自身で行なう健康プログラムですから、自分のペースで無理なくできます。