プログラム｜スポーツクラブビッグ･エス大日

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ビッグ・エスのプログラムをご紹介

レッスンタイプ

レッスンレベル

効果

スタジオプログラム
プールプログラム
大人のスクール

ORIGINAL PROGRAM
ビッグ･エスのオリジナルプログラムをご紹介。

- 姿勢プラス
- カラダの余分な緊張を取り除き、バランス良く姿勢を整えるエクササイズです。

- マッスルビート
- ノリノリの音楽×バーベルエクササイズ＝モテからだ!

- タフエアロボード
- ボード×ダンベルエクササイズ＝はじける元気!ほとばしる汗!達成感No１

- コアメイキング
- カラダのコア(体幹)を鍛え、ブレないカラダを創りましょう。

PICK UP! PROGRAMビッグ･エスがおすすめするプログラムをご紹介。

アディダスボクシング

ノリの良い音楽のリズムに合わせパンチ・ステップ・コンビネーションを基本動作から応用動作まで、本格的なシャドーボクシング動作を行います。
＞アディダスボクシングを詳しく

MOMCHANGFITNESS

韓国のカリスマトレーナーであるチョン・ダヨンが考案したシェイプアッププログラム。美しさを追求したいアナタにピッタリのエクササイズです。
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ひめトレ

ストレッチポールRひめトレを使い、話題の「骨盤底筋群」に働きかけるプログラムです。

B・wave!

水面に浮かぶフロート上で行う運動で思う存分プールを楽しんでいただける新感覚アクアエクササイズ。
＞B・wave!を詳しく

GENERAL PROGRAMビッグ･エスのレギュラープログラムをご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。

エアロビクス
エアロビクスステップを音楽に合わせて楽しく全身運動するプログラム。

エアロボード
エアロボードの様々な乗り降りを音楽に合わせて楽しく行うプログラム。

ヨガ
心と身体の調和を目指したヨガ特有の動きを行うプログラム。

ピラティス
呼吸とゆっくりとした動作を合わせ、体幹部分を集中して行うプログラム。

ZUMBA
ラテン音楽の一曲一曲の振り付け完成を情熱的に踊るプログラム。

リトモス
様々なジャンルの音楽の１曲１曲に簡単な振り付け完成で踊るプログラム。

ストリートダンス
様々なジャンルの音楽のリズムを全身で感じてカッコ良く踊るプログラム。

POOL PROGRAM水中で行うプログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。

ウォーキング
水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。

アクアビクス
水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。

SPORTS FLOORスポーツを楽しんで頂くスペースになります。

アリーナプログラム

アリーナプログラム
テニス、卓球、バトミントン、バレーボール、バスケットボール、フットサルなどをお楽しみいただけます。

大人のスクール大人向けスクールプログラムのご紹介。

大人のスクール

大人のスクール
有料スクールプログラムのご紹介。
クラブとの併用、またスクールのみのご利用も可能です。
＞大人のスクールを詳しく