スイミングスクール ビッグ・エス加木屋

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ビッグ・エス加木屋 > プログラム

PROGRAM

ビッグ・エスのプログラムをご紹介

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PROGRAMS

プログラムのご紹介。
※実施状況については店舗へお問い合わせください。

  • クロール
  • クロール
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
  • 背泳ぎ
  • 背泳ぎ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
  • 平泳ぎ
  • 平泳ぎ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
  • バタフライ
  • バタフライ
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
  • ウォーキング
  • ウォーキング
  • スポーツプログラム ソフト
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
  • アクアビクス
  • アクアビクス
  • スポーツプログラム ミドル
    パフォーマンス ヘルスケア
  • 水中で行うエアロビクスです。水中で行う全身運動です。

クラス詳細

決められた時間に気の会う仲間と、継続した運動でリフレッシュ。あなたの生活リズムにぜひ、ビッグ・エスでのトレーニングをとりいれてみてはいかがですか?

クラス 対象 回数・コース 曜日 時間 概要
レディース 一般女性
16歳以上
月4回
月8回
月・火・木・金 11:45~12:45 フリー遊泳
水中ウォーキング
月・金
11:45~13:30
火・木
10:00~13:30
までご利用
いただけます。
成人コース 一般成人 月8回
月・木 19:15~20:15 フリー遊泳
水中ウォーキング
月・木
18:45~20:30
までご利用
いただけます。
ピラティス 一般成人 週1回
火 13:30~14:30
水 11:00~12:00
曜日固定制での登録となります。

インナーマッスルを鍛え、体幹を強化。
アクアビクス 一般成人 週1回
月 13:30~14:30
木 13:30~14:30
曜日固定制での登録となります。

水中での有酸素運動で脂肪を燃焼。

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