- あなたの健康づくりをサポートします。スポーツクラブ ビッグ・エス
ビッグ・エスのプログラムをご紹介
- レッスンタイプ
- レッスンレベル
- 効果
PROGRAMS
プログラムのご紹介。※実施状況については店舗へお問い合わせください。
- クロール
-
- 潜る・浮く・呼吸などの基本動作から始め、クロールで25mを楽に泳ぐことを目指します。
- 背泳ぎ
-
- 仰向けで泳ぐ不安を取り除き、背泳ぎで楽に長く泳ぐことを目指します。
- 平泳ぎ
-
- 柔軟性や体格に合わせた平泳ぎを提案し、楽に長く泳ぐことを目指します。
- バタフライ
-
- 憧れのバタフライを、わかり易く解説・サポートし、楽に25m泳ぐことを目指します。
- ウォーキング
-
- 水中で色々なウォーキングをし下半身強化を目指します。
クラス詳細
決められた時間に気の会う仲間と、継続した運動でリフレッシュ。あなたの生活リズムにぜひ、ビッグ・エスでのトレーニングをとりいれてみてはいかがですか？
| クラス | 対象 | 回数・コース | 曜日 | 時間 | 概要 |
|---|---|---|---|---|---|
| レディース | 一般女性 16歳以上 |
月4回 月8回 |
月・火・木・金 | 11：45～12：45 | フリー遊泳 水中ウォーキング 月・金 11：45～13：30 火・木 10：00～13：30 までご利用 いただけます。 |
| 成人コース | 一般成人 | 月8回 |
月・木 | 19：15～20：15 | フリー遊泳 水中ウォーキング 月・木 18：45～20：30 までご利用 いただけます。 |
