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店舗からのお知らせ

【ジム】涼しい季節からダイエット♪②

2021年10月11日

皆様こんにちは

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

 

秋になり日中と朝晩の気温差が大きくなってきましたね。

こんな時は風邪をひきやすくなりますよね。

1枚上から羽織るものを持っておくなど、

お気をつけて日々を過ごしていきましょう。

 

さて今回はジムでの筋力トレーニングについて紹介させていただきます。

 

初めての方にもオススメしたいのが下半身のトレーニングです。

なぜおすすめするのかというと、

体の中の大きい筋肉が集まっているからです。

代表的な筋肉郡として太もも、おしり、ふくらはぎがあげられます。

大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって

使われるエネルギーも多いということになります。

またトレーニングにより筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり

太りにくく痩せやすいカラダになることが期待できます。

 

そこで紹介したいのがレッグプレスというマシンです。

太ももの前と後ろ、更にお尻も、一つのマシンで鍛えることができます。

ビッグ・エス岸和田に来られた際は一度試してみませんか?

まだまだトレーニングを知りたい方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか??

 

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

↓ ↓ ↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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