皆様こんにちは。

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

今回は「食事でポッコリお腹予防・改善」編です。

皆様朝食はしっかりと食べられていますか？？

ダイエットをしているからと言って食事を抜くのはオススメできません・・・。

朝食を摂取する事により体内の血糖値や、体温、代謝をあげてくれる役割があります。

なので朝に血糖値をあげてくれる、糖質

体温、代謝をあげてくれるタンパク質を摂取することが望ましいです。

普段運動をしているのに中々お腹が痩せない・・・

そんな方はぜひ朝食をしっかりととってみてはいかがでしょうか。

丸一日の代謝があがり痩せやすい体になるかもしれません。

もちろん朝食をとるだけではダイエットをすることは難しいです。

食事と一緒にビッグ・エス岸和田でトレーニングを頑張ってみませんか？？

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皆様のご来館を心よりお待ちしております。