皆様こんにちは♪

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

前回に引き続き部分痩せのご紹介です。

今回は “二の腕” です。

女性の方は気になる方は多いのではないでしょうか？？

男性の方も腕を太く見せるためには必要不可欠な筋肉となっております。

それでは紹介していきましょう。

二の腕を鍛える中で大事な動きは、腕を伸ばす運動です。

肘を固定して動かすことでさらに効果が高まります。

このポイントを押さえておくだけで、お家でもすぐにトレーニングができます。

家では中々運動が続かないという方にはジムでの運動がオススメです。

ジムでは動きの決まったマシンでのトレーニングができます。

その為、初めての方にもオススメです。

少しでも興味のある方、まずは体験してみてはいかがでしょうか？？

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

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皆様のご来館を心よりお待ちしております。