タナベスポーツプラザ

上富田町健康増進事業のお手伝い！

本日で2回目！！

メディカルチェック

前回とは違い緊張もほぐれぎみ

ストレッチ、軽く筋トレと準備を整え

いざ！プールへ！！

今日の内容は水中での抵抗を体感して頂くこと。

ビート板を使ってのウォーキング

陸上とのウォーキングの違いを感じて頂きました。

最後には軽めのアクアビクスで身体を動かしました。

次回は水圧について皆で楽しみながら

身体を動かしていきたいと思います。

タナベスポーツプラザ

おかげさまで35周年・・・

地域の皆様に支えられて35周年・・・

地域の皆様のフィットネスライフを応援させて頂いて35周年・・・