スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田

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店舗からのお知らせ

【ジュニアスイミング】本科スクール生向け Jr.パーソナルレッスンのお知らせ♪

2021年10月25日

↑ Jr.パーソナルレッスンのチラシです♪ ↑

 

皆様こんにちは!!

ビッグ・エス岸和田です♪

 

この度、ビッグ・エス岸和田スイミングスクールでは、

以前より保護者様からご要望をいただいておりました

「Jr.パーソナルレッスン」を実施することといたしました!!

※本科スクール生向けの企画となります。

 一般生の方はご利用いただけません。予めご了承ください。

 

・25m完泳までもう少し…

・フォームをキレイにしたい…

などのお子様のお悩みをアニメーターといっしょに解決!!

なかなかないこの機会に、ぜひご参加ください♪♪

 

詳しくは最上部のチラシをご確認くださいませ(*^-^*)

 

また、今回のパーソナルレッスンのご予約はWEBからとなっております。

↓↓パーソナルレッスンご予約はこちらからどうぞ♪↓↓

※ご予約はWEBからのみとなっております。

お電話での受付はできかねますのでご注意ください。

 

パーソナルレッスンについてのお問い合わせは↓まで♪

お問い合わせ先:スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田 072-439-5588

 

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪

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【ジム】涼しい季節からダイエット♪④

2021年10月25日

皆様こんにちは。

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

前回の投稿はご覧になられましたでしょうか??

今回は第④弾になりますので是非以前の投稿からご覧ください♪

 

今回は食事がテーマです。

運動を頑張ったのに痩せない筋肉量が増えないということはございませんか?

もしかすると食事のせいかもしれません・・・

今回は食事について1つ紹介させていただきます。

 

ご紹介するのは食事のタイミングです。

痩せるために運動前に食事を抜いたりしていませんか?

実はこれ逆効果なんです。

空腹のままトレーニングをしても、体の栄養素が足りない状態になり、

筋肉の維持や修復に使われる栄養素が、運動するエネルギーに代用されてしまいます。

そのためせっかくトレーニングしたのに効果が低減してしまいます。

運動前には軽食をとってから頑張りましょう。

 

そして運動後にはタンパク質を取る事が望ましいです。

大豆製品や鶏肉、プロテインを取る事が良いとされています。

ただプロテインは栄養補助食品になりますので、あくまで主食としては考えず、

食事でとれるように頑張りましょう!

 

ダイエットを目指している方、筋肉量を増やしたい方は

是非一度体験してみてはいかがでしょうか??

体験のお申し込みは以下のフォームからお願いします。

↓ ↓ ↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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【スクール】バス新コース増設記念!! 11月・12月体験のお知らせ♪

2021年10月25日

【チラシPDFはこちら♪】

 

皆様こんにちは!

ビッグ・エス岸和田です♪

 

今回のお知らせは、

10月18日(月)11時 申込スタート!!

「バス新コース増設記念!!

全スクール1回体験教室0円!!」

キャンペーンのお知らせです♪

 

この度、バスコースのご要望をいただき、

「下松・尾生・田治米方面コース」

「春木周辺コミュニティコース」

を増設することとなりました!!

下松・尾生・田治米エリアの方々にとっては、

ビッグ・エス岸和田がもっと身近になります♪

 

また、今回のバスコース増設を記念として、

「全スクール1回体験教室0円!!」

を実施させていただきます♪

今回の体験教室の対象レッスンは、

11月・12月となります(*^^*)

 

 

さらに!

先着でいつもの体験教室より各スクール

「お得な入会特典」が盛りだくさん!!

ビッグ・エスで習い事を始めるなら

今がチャンスです!(*^-^*)

 

特典内容や体験教室開校クラスなど、

詳しくは↑もしくは↓のチラシを

ご覧くださいませ。

【チラシPDFはこちら♪】

 

 

(10月25日(月) 追加情報です!!)

11月23日(火・祝)、27日(土)、28日(日)に、

「11月お試し特別体験会」を実施いたします♪

こちらの体験会は「一般生の方専用」クラスとなっております♪

詳しくは↓のチラシをクリック!!

 

 

体験教室のご予約はWEBからとなっております♪

↓↓体験教室ご予約はこちらからどうぞ♪↓↓

※ご予約はWEBからのみとなっております。

お電話での受付はできかねますのでご注意ください。

※ご予約1週間以内に当クラブフロントまで、

 本申込(事前のご説明を含む)をお願い致します。

 もし1週間以内にご都合が合わないようでしたら、

 当クラブまでお問合せください。

 

体験教室やバスコースについてのお問い合わせは↓から♪

お問い合わせ先:

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田 072-439-5588

 

皆様のご来館をスタッフ一同、

心よりお待ちしております♪

 

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【ジム】涼しい季節からダイエット♪③

2021年10月18日

皆様こんにちは

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

 

前回はジムでのトレーニングについて紹介をさせていただきました。

いかがでしたでしょうか??

ただ、足を怪我したばかり膝が痛いなど

運動が始めづらい方もいらっしゃるかと思います。

そんな方達にもおすすめしたいのが、

プールでの運動です。

 

プールで運動をするメリットを今回は2つ挙げさせていただきます。

 

まず一つ目は浮力があるということです。

 

浮力がある事で足にかかる体重が抑えられます。

割合としては、お腹あたりで50%程度鎖骨辺りで90%程度の体重が免荷されます。

それにより膝に不安がある方でも安心して運動を行うことができます。

 

2つ目は消費エネルギーが多い点です。

同じ運動をした場合、

水中の方が地上に比べて約二倍エネルギーが消費されます。

また、水につかっているだけでも

体温を維持するためにエネルギーが使われます。

水による負荷の増大と水温による体温調節により

地上での運動と比べてダイエットの効率アップが期待されます。

 

プールでの運動いかがでしょうか?

メリットはこれだけではありません。

気になる方はまずは体験してみてはいかがでしょうか??

体験のお申し込みは以下のフォームよりお願い致します。

↓ ↓ ↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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【ジュニアスイミング】4泳法を泳げてからが楽しさ本番!!

2021年10月12日

~ビッグ・エス岸和田はお子様の

たくさんの笑顔を生み出します~

 

皆様こんにちは!
ビッグエス岸和田です♪

今日はいつもと趣向を変えて、スイミングスクール

から「4泳法を泳げてからが楽しさ本番!!もっと

キレイで美しいフォームを身につけて、誰よりも

速く泳ごう!!」

についてお話をさせていただきます。

 

当スクールでは水慣れクラス(メダカ1級)から

バタフライ(11級)まで、そして12級で

100m個人メドレーを上手に泳ぐことができれば、

タイム級クラスの13級に合格できます♪

 

※タイム級クラスとは?…

今までに身に着けた4泳法のタイムをそれぞれ

計測し、基準タイムや自己ベストタイムを更新

することで進級していくクラスです。

一番上は24級で100m個人メドレーのタイムを

2分以内で泳いだお子様だけが到達できるため、

当スクールでは敬意を込めて「水泳達人」と

呼ばせていただいております。

 

なぜ、今このようなお話をさせていただくかと

言いますと、「4泳法を泳げるようになったら、

スイミングって終わりじゃないの?」

「4泳法を泳げたから目標達成!!」

というお声を頂戴することがよくあるからです。

 

しかし、実は!

4泳法を泳げるようになってからが

スイミング本番!! 

スイミングを継続することでたくさんの

メリットがあります!

今回はその中で2つ!!

下にご紹介させていただきます♪

 

まずひとつめ!

「4泳法を復習して泳ぐことにより、

よりキレイで美しいフォームが手に入る!!」

勉強といっしょで習ったことを繰り返し

復習することで、しっかりとお子様の身に

ついていきます♪

繰り返し4泳法を練習することで自分なりの

「泳ぎのコツ」をつかみ始め、

12級合格時よりもっと泳ぐことが

楽しくなります♪

 

そしてふたつめ!

「キレイなフォームを身に着けることが

できれば速く泳げる!お友達といざ勝負!」

タイム級クラスはその名の通り、

泳ぎのタイムを計測するクラスになります。

レッスンを重ね、どんどん伸びていくタイム。

そのことに喜びを感じるお子様は

少なくありません。

中にはタイムが伸び悩んでしまうお子様も

いらっしゃいますが、

数か月ぶりに自己ベストタイムを更新した

お子様の顔を見ると、それはもう喜びで

いっぱいです!

そしてお友達と競い合ったり、

はたまたお友達を応援したり…。

今までのスイミングにはなかった達成感を

お子様は得ることができ、

泳ぐことがもっと楽しくなります♪

 

いかがでしょうか?

4泳法の習得はまだまだ通過点、

実はそこからがスイミングの本番なのです。

タイム級クラスでレッスンすることで

自分の泳ぎのスキルにより磨きをかけ、

将来大人になってからスイミングを

習っていて良かった!と思える瞬間

(海水浴やプール遊びなどなど…)

をたくさん作り出すことができます。

 

我々ビッグ・エス岸和田のアニメーターは

そんなお子様がひとりでも多くなるよう、

精一杯お手伝いさせていただきます♪

 

レッスンにつきまして、ご不明な点などが

ございましたら、

ご遠慮なく当スクール(072-439-5588)まで

お問合せくださいませ♪

 

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【ジム】涼しい季節からダイエット♪②

2021年10月11日

皆様こんにちは

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

 

秋になり日中と朝晩の気温差が大きくなってきましたね。

こんな時は風邪をひきやすくなりますよね。

1枚上から羽織るものを持っておくなど、

お気をつけて日々を過ごしていきましょう。

 

さて今回はジムでの筋力トレーニングについて紹介させていただきます。

 

初めての方にもオススメしたいのが下半身のトレーニングです。

なぜおすすめするのかというと、

体の中の大きい筋肉が集まっているからです。

代表的な筋肉郡として太もも、おしり、ふくらはぎがあげられます。

大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって

使われるエネルギーも多いということになります。

またトレーニングにより筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり

太りにくく痩せやすいカラダになることが期待できます。

 

そこで紹介したいのがレッグプレスというマシンです。

太ももの前と後ろ、更にお尻も、一つのマシンで鍛えることができます。

ビッグ・エス岸和田に来られた際は一度試してみませんか?

まだまだトレーニングを知りたい方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか??

 

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

↓ ↓ ↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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【ジム】涼しい季節からダイエット♪

2021年10月04日

皆様こんにちは。

スポーツクラブ ビッグ・エス岸和田です。

 

10月になり急に肌寒い季節が増えて参りましたね。

寒くなってくると身体が熱を蓄えようとし、

いっしょに脂肪も蓄えやすくなってしまいます。

さらに寒いと外に出ることも少なくなり、

身体を動かさなくなっちゃいますよね。

身体に脂肪がついてしまう前にビッグ・エス岸和田で

ダイエットしましょう~♪

 

ビッグ・エス岸和田ではジム、プール、マッサージ機、お風呂

様々なエリアがございます。

さらにプールは2面あり、お風呂には今流行りのサウナもございます。

あなたにあった運動、使い方が見つかるはずです。

色々なエリアを使って楽しくダイエットをしていきましょう~♪

 

体験のお申し込みは下記のフォームよりお願いします。

↓ ↓ ↓

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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