2022年06月03日
3歳~8歳のお子様がおられる保護者様必見!!!
身体の成長に大切なこの時期だからこそ
ジストはスイミングをおすすめ致します!!
スイミングの効果
①神経系の発達を促す
走る・投げる・蹴る・泳ぐ・踊るなどの神経系は5歳までに
大人の80%が完成しています。つまり、この年齢に達するまでに
水中で、沢山の刺激を与えることが大変有効なんです。
②呼吸循環機能が向上
身体の基礎ができると言われる3歳~8歳の時期はとても大切です。
水中では水圧を受け、陸上に比べて深い呼吸が必要なので
心肺機能向上に大変効果的です。
③体幹力・バランスの向上
身体をバランス良く動かすことで関節や骨への負担をかけずに
全身をバランスよく鍛えることができます。身体の軸となる芯が
強くなり、あらゆるスポーツに必要な体幹力向上に最適です。
④空間認知能力の向上
水中では浮力が働くために、身体が色んな方向に動いてしまいます。
陸上では体感できない3次元の世界で、子供の感性やバランス感覚の
向上に大き貢献します。
⑤風邪をひきにくい丈夫な身体になる
年間を通じて31℃に保たれた温水プールですが、体温との差により
「冷たい」と感じます。人間の持つ「体温調整機能」が働き、風邪を
ひきにくい丈夫な身体をつくります。
⑥驚きの運動量!!
スイミングは陸上の4~10倍のカロリーを消費します。
スイミングがスポーツの王様と言われる所以です。
がスイミングを始める絶好のチャンスです!!
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