ジストスポーツクラブ和歌山のおススメ利用法をお伝えします♪

ジストにはジム・スタジオ・プールなど色々な運動を楽しむことが出来ます。

例えば、ジムで筋力トレーニングやウォーキング

スタジオでヨガやピラティス

プールでアクアプログラム

このような運動のあとは、ゆっくりとお風呂に入って

サウナで更にデトックスする事で「身体をととのえる」事ができます。

運動とサウナで通常では味わえない滝汗で身体をリセットする事が出来るのです！！

【サウナの効果】

・疲労回復

・血行促進

・美肌効果

・温冷交互浴で「ととのう」

サウナを利用するときの大まかな流れをお伝えします♪

【水分補給と体の洗浄→10分前後のサウナ→1～2分程度の水風呂→5～10分程度の休憩】

といった内容が一般的です。

サウナ→水風呂→休憩のサイクルを「1セット」と捉え、

3～5回程度繰り返すことがメジャーな入浴法です。

【注意事項】

全身から大量に発汗するサウナでは、入浴時の水分補給は必須！！

事前の体調不良などを抱えている方はサウナの利用を控えることを強く推奨します。

気持ち良さを損なうどころか、むしろ健康に逆効果となり危険なため、不調時の利用は禁じております。

「水風呂・浴槽へ入る前には汗を必ず流す」

「サウナ室内で不用意な会話は控える」

「清潔な利用を努める」など、

他の利用者に迷惑のかかるおそれのある使い方は控えてください。

さあ、ジストで運動とサウナで身も心もととのえよう！！

皆様　こんにちは！！

ジストスポーツクラブ和歌山です☆

最近雨が多く、梅雨のシーズンに

だんだん近づいてきて、気持ち的にも

下がっちゃいますよね。。。

そんなときは家族全員ジストで

身体を動かして、テンションを上げませんか？？

詳しくは下記のチラシをご覧くださいね！！

パパ・ママ・おじいちゃん・おばあちゃん

トレーニングが好きな人、姿勢改善、身体を動かしたい！

アニメーターが１からサポートさせていただきます！！

お子様のスクール

６月も残りわずかです！！！！！

お早めに！！！！！

下記のURLからお申込み下さいね！！

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

ジストのインスタグラムもぜひ覗いてみてね！！

↑こちらから読み込んでくださいね↑

下記の日程で変更がございますので、ご確認下さい。

5/15（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11：00～11：30　アクティブヨガ

12：30～13：00　リフレッシュヨガ

Ｍｉｃｈｉｙｏアニメーター⇒ＡＫＩＫＯアニメーター

5/22（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11：00～11：30　アクティブヨガ

12：30～13：00　リフレッシュヨガ

Ｍｉｃｈｉｙｏアニメーター⇒ｍｉｋｉアニメーター

5/29（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11：00～11：30　アクティブヨガ

12：30～13：00　リフレッシュヨガ

Ｍｉｃｈｉｙｏアニメーター⇒ＹＵＭＩアニメーター

館内にも掲示しております。

「あなたの背中・腰は曲がってませんか？？」

60才で定年退職した人は、自分の体力が落ちたなあ・・・と思うときはないですか？

背骨・腰の曲がりは「老化」のサインです！！

今すぐ出来るセルフチェック

□家の中のわずかな段差でつまづいたり、滑ったりする

□階段を上るのに手摺りが必要だ

□片足立ちで靴下がはけない

□歩き始めに膝が痛む

□15分間続けて歩く事ができない

2項目以上にチェックがあてはまる方は「老化」が進んでます！？

ジストには定年退職後すぐにはじめれる運動がたくさんあります。

どなたでも気軽にできるものばかりですから、今から始めておけば長く続けられますよ。

只今、1日体験も実施しております。

スポーツクラブに通ってみようかなぁとお考えの方は是非体験をオススメ致します。

月会費or年会費でジム・プール・スタジオ・お風呂など使い放題です。

こんな健康に良くて毎日楽しめる場所は無いですよ♪

下記のレッスンが代行となります。

ＨOTヨガ

5/7（土）肩こり改善ヨガ　18：30～19：30　Ｍichiyoアニメーター⇒ｍｉｋｉアニメーター

5/14（土）肩こり改善ヨガ　18：30～19：30　Ｍichiyoアニメーター⇒YUMIアニメーター

5/21（土）肩こり改善ヨガ　18：30～19：30　Ｍichiyoアニメーター⇒AKIKOアニメーター

5/28（土）肩こり改善ヨガ　18：30～19：30　Ｍichiyoアニメーター⇒YUMIアニメーター

スタジオプログラム

5/8（日）アクティブヨガ　11：30～12：00　Ｍichiyoアニメーター⇒AKIKOアニメーター

5/8（日）リフレッシュヨガ　12：30～13：00　Ｍichiyoアニメーター⇒AKIKOアニメーター

5/15(日）タフエアロボード　13：30～14：00　辻（真）アニメーター⇒休講

ご理解ご協力よろしくお願いします。

皆さんこんにちは！！

ジストスポーツクラブ和歌山です！！

ジストのワンコイン体験の定員が

かなり少なくなってきました。。。

５月の受付は６日まで！！

スイミングを始めたい！なにか習い事を習いたい！

ジストにお任せください！！

個性豊かなアニメーターがお待ちいたしております！！

ご検討中の方はお早めに！！

下記のURLからお申込み下さいね！！

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

ジストのインスタグラムもぜひ覗いてみてね！！

↑↑↑QRコードから覗いてみてね！！！

皆さんこんばんは☆

ジストスポーツクラブ和歌山です！！

現在ジストでは５月・６月体験をなんと！！！！！

ワンコインで体験できます！！

お子様の習い事に、ぜひジストのスクールへお越しください！！

待ってまーす！！

ジュニアスクール

その他スクール

WEBからお申込み下さいね～！！

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

☝こちらよりお申し込みくださいね！☝

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

ジストのキッズダンス担当のDAI先生・ST-P先生は

凄腕の超有名ダンサー達なんです！！！

見た目は・・・。ちょっと怖そうだけど・・・。

すっごく優しくて子供思いの先生です♪

サングラスを外すと超カワイイ目ですよ！！

今でも現役バリバリの凄腕ダンサーで

全国各地のダンスイベントでゲストや審査員として

活躍されております♪

今も数多くの大会・ダンスバトルで優勝を獲得するほどの

関西・・・いや日本中でも名の知れたダンサー！！

そんな先生達が指導してくれるダンス教室なんです。

習い始めて間もないお子様でもビックリするほど上手くなり

音楽に合わせてカラダで自由に表現できるぐらい。

プラス・・・ダンスに対して思いの熱い先生です！！

下記アドレスからDAI先生・ST-P先生のダンスを見てみよう

超かっこいいですよ＼(^o^)／↓

超格好良いDAI先生＆ST-P先生の動画はコチラをクリック

只今、ジストスポーツクラブ和歌山では

運動が大好きな仲間を募集しております。

今すぐスポーツ関係のお仕事はじめてみませんか？

只今、契約社員・社員を大募集しております♪

≪スイミング≫　
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
水泳教室のレッスンをお願いします。
まずは水遊びなど、水に慣れることからスタート！
温水プール完備のため、冬でも温かいのでご安心を☆

 ≪アスレジム≫　
トレーニングルームでの
マシンの説明や受付・電話対応業務をお願いします。
最初からマシンに詳しい必要は全くありません！
こちらも研修で一から教えていくので、
体を動かすことが好きであれば問題ありません♪

≪フロント≫　
会員様の対応や施設のご案内、
入会のご案内などをお願いします。

≪体操≫　
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
体操教室のレッスンをお願いします。
鉄棒・跳び箱・マット運動の基本から応用までの指導をお願い致します。

詳しくは下記のアドレスにアクセスしてお申込頂くか

お電話にてお問合せくださいませ。

ジストスポーツクラブ採用ページ

ジストスポーツクラブ和歌山では

前回大好評だったドローン教室を５月に

開講いたします！！

今子供たちにも大人気なドローン！！

建築現場、高い場所からの撮影、災害現場等世の中に無くてはならない存在の

ドローンを体験してみようとのことで、実際にドローンをレクチャーしていただき、

自分で操縦できるチャンスです！！

前回定員でお申し込みができなかった

方はお早めにお申し込みください！！

詳しくはチラシをご覧くださいね～☆

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

☝こちらよりお申し込みくださいね！☝

ドローンをぜひ体験しに来てくださいね！！

みなさん！　こんにちは！！

ジストスポーツクラブ和歌山です☆

ジストでは５月・６月ワンコイン体験のお申し込みを

大募集しています！！

これから夏に向け、ジストのプールで水泳を楽しもう！！

合わせて体操・ベビー・その他スクールも大募集しています！！

この機会にたくさんの方のお申し込みを

お待ちしております！！

　　スイミング　　

　　その他スクール　　

WEBからお申込み下さいね～！！

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

☝こちらよりお申し込みくださいね！☝

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様　こんにちは！！

ジストスポーツクラブ和歌山です☆

ジストの５月・６月体験はなんと！ワンコインで実施します！！

１ヶ月３回体験が５５０円で受講できるこの機会に

皆様のお申し込みをお待ちしております。

詳しくは下記のチラシをご覧くださいね！！

【スイミング】

【その他スクール】

お申し込みは１３日(水)から開始！！

WEBからお申込み下さいね～！！

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

☝こちらよりお申し込みくださいね！☝

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

ジストのインスタグラムも要チェック！！

アニメーターの素顔や楽しい投稿をしていますので

ぜひ覗いてみてくださいね！！

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

断トツお得！！30歳未満の方なら月額6,000円♪

只今、Ｕｎｄｅｒ29会員の新規受付中です♪

新規入会ではキャンペーン併用可能です！

さらにお得に入会できるチャンス♪

ジム以外にも楽しい運動が盛りだくさんの

ジストスポーツクラブ和歌山でダイエットスタート！！

1日体験も実施中です！！

当クラブを運営している株式会社ザ・ビッグスポーツでは、
お手軽価格でパソコンの修理・ウイルス駆除・快適メンテナンスを行っております。

料金やお申し込み方法など詳しくはコチラ↓
パソコン修理・ウイルス対策・最適化メンテナンスをお手軽価格で！


パソコンでお困りの方は是非お問い合わせください！

ジストスポーツクラブ和歌山では「いつまでも元気に運動を楽しもう！！」を

念頭にシニア向けの健康体操教室を開催しております。

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば誰でも参加頂けます♪

健康体操教室とはシニア世代が楽しく続けられる運動のグループレッスンです。

一人だと運動が続かない・・・

正しい運動方法を教えてほしい・・・

楽しくカラダを動かしたい・・・

など様々ご要望にあわせ色々な運動を行います。

“健康習慣”を継続させることでいつまでも旅が楽しめるカラダづくりを目指します！！

リズム体操や機能改善ストレッチの他にも健康に関わる運動を行います♪

最近では健康教室内でペタンクが流行しております。

室内で行うペタンクは天候に左右されず仲間と楽しめる内容です♪

健康教室は事前予約制（フロント）となっております。

水曜日　13：15～13：45　

金曜日　13：15～13：45

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば無料で参できます！！

会員様同士のコミュニティ作りや健康や運動に関わる情報収集に

健康体操教室に参加致しませんか？

詳しくはフロントまでお問合せくださいませ。

60歳から始める健康の為の運動として

ジストスポーツクラブ和歌山で楽しい運動を

是非、生活の一部としてスタートしましょう♪

いつまでも、元気で健康♪

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

いきすぎたステイホームやテレワークが生活習慣病を作っています！！

コロナ禍で気づかないうちに体を動かす機会が減っていますよ～

家でじーっとしていると・・・・

運動しなくなる→筋肉が減る→歩行困難、要介護、寝たきりリスク！！

運動しなくなる→血糖値も上がる→血圧・脂質も上がりやすく→心筋梗塞・脳卒中のリスク！！

運動しなくなる→免疫力が低下する！！

だから！！　意識して体を動かす事が大事なんです

「ジストで楽しく体を動かそう♪」

【再入会】をご検討の方はコチラ

再入会をご検討頂いている皆様へ

現在のジストスポーツクラブ和歌山の状況についてご案内いたします。

スタジオスケジュールも徐々に緩和しております。

↓下記のURLよりスケジュールをご確認ください♪

4月プログラムスケジュール

皆様のお帰りを心よりお待ち申し上げております。

お気軽にお問い合わせください。

皆様　こんにちは☆

ジストスポーツクラブ和歌山です！

スクール生の保護者様へ

お父さん、お母さん向けのパパママ会員

お母さん向けのホットヨガ会員

を大募集いたします！！

お子さまのレッスンの合間に、

学校の合間に、ジストで汗を流しませんか？？

詳しくは下記のチラシをご確認くださいね！

今しかこのチャンスがありません！！

この機会にぜひジストの会員になろう☝

↓↓↓チラシ↓↓↓

皆さんこんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です★

この度ジュニアスクールのインスタグラムができました☆

アニメーターの素顔や特技など更新していきますので、

みなさんフォローよろしくお願い致します！！

下の画像をご覧いただき、QRコードを読み取るか、

携帯のカメラ機能を使うと簡単に読み取れます！

皆様ぜひジストのインスタをご覧くださいね！！

皆様　こんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です！

ジストでは体験教室・３日間集中コースを

まだまだお申し込みを受付中です！！

ご検討されている方！！

今しかありません。もうじき締め切ります(´；ω；`)ｳｯ…

ぜひともジストのスクールで習いましょう！！

元気なアニメーターがお子様を全力でサポートいたします！！

↓↓↓体験教室↓↓↓

↓↓↓３日間集中コース↓↓↓

すごくお勧めのコースになります。

人数が少ないので、みっちり練習できます！！

全ての受付はコチラのURLからお申込みくださいね～

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

みなさまこんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です★

この時期は卒業のシーズンですね。。。

ご卒園、ご卒業された皆様おめでとうございます！！

これからも新たな出会いを求め、前に突き進んでくださいね！！

新しいことにチャレンジすることはすごく大切になってきます。

ぜひチャレンジの為にジストのスクールなんていかがでしょうか？？

ジストでは体験教室、３日間集中コースを大好評受付中でございます！！

ぜひジストのスクールへお越しください！！

↓↓↓体験教室↓↓↓

↓↓↓３日間集中コース↓↓↓

全ての受付はコチラのURLからお申込みくださいね～

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

皆様こんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です！！

今日はホットなニュースがございます！

ぜひ最後までご覧くださいね～★

♦ホットニュース第１弾♦

現在ジストでは春休み限定の３日間集中コース・４月体験教室を大募集中です！
３日間集中してレッスンをすることで、いつも以上のスイミングのレベルアップが期待できます！
春休みもジストのプールで体を動かそう！！

★３日間集中コースのご案内★

★４月体験教室★

♦ホットニュース第２弾♦

全世界で話題になっているドローンがなんとジストに登場！！
和歌山県内でも類を見ないドローン教室をジストで開催します！
建築現場、高い場所からの撮影、災害現場等世の中に無くてはならない存在のドローンを体験してみよう！
本格的なドローンをこの機会にぜひ操縦し、楽しみましょう！！

★ドローン教室★

全ての受付はコチラのURLからお申込みくださいね～

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

皆さんこんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です！

ジストでは魅力的な習い事がたくさんあります！

◎習い事ナンバーワンのスイミング◎

泳ぎを学ぶだけでなく、肺活量も高め、ぜんそくなどの呼吸器系の刺激にもなり

改善に繋がったなどの事例もあります！！

クロールやいろんな泳ぎを習得し、達成感を味わおう！！

◎苦手なことに挑戦し、力をつける体操◎

マット運動や鉄棒、跳び箱といった教育の中で行う種目を練習します！

柔軟性も高めることで、お子さまの怪我の防止にも繋がります！

◎ママと一緒にベビースイミング◎

6ヶ月からご参加可能なベビースイミング。

水中はお子さまには楽しい空間になり、自己保全の技術向上に繋がります！

ママも体を動かせるベビーアクアもあります！

◎かっこよく踊ろうダンススクール◎

踊る楽しさ、表現する楽しさを体感し、

リズム感、体力、柔軟性、協調性等が養われます！

◎精神を鍛える空手スクール◎

挨拶はもちろん、社会的マナーを守れるお子様に！

精神を鍛え強い子になろう！

といったたくさんのスクールがあります！

体験教室や春休み集中コース、見学だけでも大歓迎です！！！

一度ジストへお越しくださーーーーーい！！！待ってます★

☟スイミング体験教室のご案内☟

☟春休み集中コースのご案内☟

☟体操・べビーのご案内☟

ダンス・空手スクールはホームページをご覧くださいね！

スポーツジム体験WEB予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

☝こちらよりお申し込みくださいね！☝

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

日頃よりジストスポーツクラブ和歌山をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

ご利用になる皆様により快適な時間と空間をご提供できるよう
休館日を利用して館内メンテナンス・除菌清掃を行っております。

館内メンテナンス実施日：毎週火曜日

皆様が快適にご利用出来るように愛情を込めてメンテナンスを実施♪

皆様に喜んで頂けるよう取り組んで参ります

ジストスポーツクラブ和歌山には多くの会員様が在籍されております♪

会員様のお声を元に代表的な７つの理由をお伝え致します！！

理由その１

　スタッフが在籍しており丁寧なサポートをしてくれる♪

理由その２

　スーパーセンターの中なので買い物ついでに通いやすく自然と続けられる♪

理由その３

　初回案内やトレーニングメニューも作成してくれて初心者でも安心♪

理由その４

　クラブ内には色々なプログラムやサークルなど仲間作りや交流が出来る♪

理由その５

　お風呂やプールも有り、トレーニングだけでなく楽しく運動が出来る♪

理由その６

　流行のホットヨガや暗闇スタジオがあり楽しい運動が盛りだくさん♪

理由その７

　和歌山で一番大きな施設なので開放的で駐車場も広く利用しやすい♪

以上、代表的な7つの理由です♪

会員様の”約7割”が3年以上ジストスポーツクラブ和歌山で

運動を継続されております！！

入会や体験をお考え中の方は是非ご参考にしてください。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

平素よりジストスポーツクラブをご愛顧いただきまして誠に有難うございます。

さて、ジストスポーツクラブ和歌山店の開業よりテニスコート・ゴルフレンジエリアをご利用頂いておりましたが、諸般の事情により2022年6月をもちまして閉鎖する事となりました。つきまして、テニスコート、ゴルフレンジの利用を6月にて終了させて頂きます。

会員様に大変ご不便をお掛けいたしますがご理解をお願い致します。長い間ご愛顧頂きました皆様には深くお詫び申し上げます。尚、テニスコート・ゴルフレンジ利用のプレイゾーン綴りチケットの利用期限についても6月末日とさせて頂きます。

皆様のご理解宜しくお願い申し上げます。

記

テニスコート・ゴルフレンジエリアの利用について

2022年6月にて閉鎖（6月下旬予定）

※工事期間中、その他エリアは通常通り営業致します。

※テニススクールについても同時期までの営業と致します。　　

ジストスポーツクラブ和歌山はジム・スタジオ・プール以外にも卓球も楽しめます。

卓球はシニア世代にも人気で日常動作が楽になるだけでなく転倒防止や体力の向上にも役立ちます。

高齢になると運動量が減り汗をかくことも少なくなりますが、

卓球で代謝を上げれば自然な発汗を促すことにもつながるのです♪

卓球でカラダを健康に！

• 卓球は怪我が少ないスポーツ。老若男女誰もが楽しめます。
• 記憶力向上や認知症予防にも役立ちます。
• 激しい運動が苦手な方にも親しみやすく、介護フレイル予防のための運動にもなります。
• 誰かと一緒にプレーすることで、仲間をつくり、コミュニケーションの輪が広がります。

若い方にも効果的！

• 全身を使った有酸素運動なので、効果的にダイエットができる。
• 前後左右に動く際に足腰の筋肉をよく使うので、足腰が引き締めに効果的です。
• 腰のひねりやラケットで球を打ち返す腕の動きを繰り返すことでウエストと腕も引き締めます。

ジストスポーツクラブ和歌山の会員になればジム・スタジオ・プール以外にも

卓球を楽しむことができますよ。

一緒に楽しく運動をしましょう！！

只今、女性に大人気のホットヨガ体験実施中です！！

ダイエットに美肌にお悩み中の方は是非この機会に始めてみませんか？

1回体験￥1,100（税込）にて実施中です♪

体験即日に入会すると体験料がキャッシュバック！！

ジストのホットヨガは月4回必ず受講できるスクール制で振替も可能です♪

フィットネスジムに入会された方なら月々4,000円（税込）とお得に♪

この機会に是非、体験してみてください！！

みなさんこんにちは！

ジストスポーツクラブ和歌山です！

もうすぐ節分ですね～！

恵方巻を食べるのが今からたのしみです！！

さて今年の恵方巻の方角は皆様ご存じですか？？

今年は、、、　　北北西　　です！！

豆まきをして、恵方巻を食べて元気に頑張りましょう！！

ジストでは２月のジュニアスクール体験をまだまだ受付中です！！

安心の水質管理、きれいなプールで水泳を習ってみませんか？？

↓↓↓　スイミングスクールの詳細はこちら　↓↓↓

↓↓↓　その他スクールの詳細はこちら　↓↓↓

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

↑↑こちらのURLお申込みくださいね↑↑

ご検討されている方はお早めにお申し込みください！！

※クラスによって対象年齢が異なりますので、上記チラシをご覧ください。

※ご予約はＷＥＢからのみとなっております。

　お電話での受付はできませんのでご注意ください。

※定員につきましては申込者により変動いたします。ご希望のクラスがいっぱいであれば

　一度お問い合わせください。

※ご予約後、1週間以内に当クラブフロントまで本申し込みにお越しください。

皆様のお越しをアニメーター一同、心よりお待ちしております！！

「自分は運動が苦手だし、自分の子供だから運動が得意になるはずなんてない──」

そんなふうに考えているお父さんやお母さんはいませんか？　

そもそも運動神経の良し悪しは「遺伝」なのでしょうか？　

いいえ、“運動オンチ”は遺伝しません。もちろん得手・不得手はありますが、

「最初からできる」という子供は1人もいないのです。

「運動ができる代わりに勉強は苦手」または「勉強はできるけれど運動は不得意」

といったように2つは並び立たないのが当たり前だと考えてはいませんか？　

それもまた違います。

運動も勉強も、「頭で行うもの」という意味では同じ。

むしろ運動ができる子は勉強もできるようになる、

それは多くの研究で実証されているのです。

東京大学の深代千之教授は、勉強も運動も、できるかどうかは

「生まれた後の環境、つまり『やるかどうか』で決まってくるもの」と言ってます。

詳しい記事はコチラ↓

スポーツ庁 Web広報マガジン｜運動ができるようになると、アタマもよくなる！？ 専門家に聞く！子供の能力を引き出すためのメソッド (sports.go.jp)

お子様の可能性を引き出すために

ジストスポーツクラブ和歌山のジュニアスクールをおススメ致します♪

ジストスポーツクラブ和歌山には大きなバスルームや浴槽・サウナなどが併設されています。

最近は24時間ジムなどのお風呂がないスポーツクラブも増えてきましたが、

ジストスポーツクラブ和歌山ではきちんと設備が充実しており、

スタジオやマシンなどを使わない日でもフロントで会員証さえ提示すれば

お風呂のみの利用もできます。

お風呂には脱衣所・パウダールームがあり、タオルや衣類を置く棚があります。

スーパー銭湯と同じような作りです。

個室のシャワーブースと、銭湯のように洗面器があり座って洗えるシャワースペース、

大きな湯船、水風呂、サウナルームがあります。

湯船は温泉のように大きくて、温度は41℃～42℃ほど。

18℃ほどに設定された水風呂もあります。

サウナルームはドライタイプで男性用には別料金で利用できる

タンニングマシーンが設置されています。

男女別にマッサージチェアが完備されておりますので、お風呂上がりに利用することもできます。

披露回復やリフレッシュにはぴったりです。

ジストスポーツクラブ和歌山は運動だけじゃなく

リカバリー・リフレッシュもできます♪明日に活力！！

只今、ジム1日体験実施中です！！

お申込はコチラ↓から

ジストスポーツクラブ和歌山体験予約

皆様のフィットネスライフを、より安心に変えてくれる

「フィットネス安心パック」詳しくはコチラをクリック！！

安心その１

もしもの時に備えるサポートプラン

皆様こんにちは！！

ジストスポーツクラブ和歌山です！

【６級以上スイミングスクール生へご案内！】

ただいまジストオリンピック受付中です！

対象のお子様へ申込書をレッスン時に順次お渡ししていますので、ご確認ください！

お一人様１種目での測定会になります！

今回は参加賞もございます！

レッスンの成果を存分に発揮できる良い機会です！

詳しくは下のチラシをご覧くださいね！

お気軽にご参加お待ちしております。

「すぐ近くに健康づくりの場があるのがとても嬉しい」

通い始めて2年になります。歩いて通うだけで運動になるし

やったことのないヨガやピラティスもアニメーターが親切に

教えてくれるので毎回充実した運動ができています。

プールではゆっくりした動きのアクアビクスが気に入ってます。

無理のない全身運動で身動きも軽くなりました。

近くで健康づくりができ生活の一部になっております。

（68歳　女性）

「70歳を過ぎて健康づくりと生活習慣の一部としてジストに通ってます」

健康維持の為に60歳過ぎより通っております。

食事をしたり歯磨きをしたりするのと同じように生活習慣の一部になってます。

「運動しなきゃ」という気負いもなく、プールでの運動は水が支えてくれているのか

とても楽に動けるので毎回プールでウォーキングをおこなっております。

また、友人と逢えるのも楽しみの一つです。

（76歳　女性）

「プールで久通が解消できました。継続は力なり！を実感しています」

ひざ痛が酷く、立ったり座ったりが大変な生活が続いていました。

医師からの薦めでジストのプールに通い始め、股関節の可動域を広げたり

水の負荷を利用してウォーキングを行っております。

いまでは立ち座りの動作に痛みも軽減し畳の上でくつろげる様になりました。

歩行や暮らしが楽になっていることに実感し現在も楽しく続けております。

（71歳　女性）

医師も薦めるプールウォーキングは水圧で膝や腰に負担なく

全身運動が出来る事で大変おススメな運動です♪

健康の為に始めてみませんか？

【ジュニアスクール入退館時のご案内】

１１月１日【月】よりジュニアスクールの入館、退館時にカードをチェックイン、チェックアウトすると保護者の方へ通知メールが届く新サービスを開始いたします。

１０月２０日【水】からの事前ユーザー登録された方より、メール配信されます。

添付の画像からQRコードから読み取り、サービスのご利用をお願いいたします。

お子様の安全の為、皆様ご登録よろしくお願いいたします。

スイミングでは元気に頑張っているお子様がたくさんいますが

一方で小学2年生頃から塾や他のスポーツをやり始め

両立が難しくなり悩んでいる保護者も多くおられます。

4歳～10歳の超成長期のカラダは骨の成に筋肉の発達が間に合わず

アンバランスになり骨や筋肉にストレスがかかり易くなります。

スイミングで健康にたくましいカラダに成長する為にも

スイミングをオススメ致します！！

多くの有名アスリートは幼い頃からスイミングを併用して

カラダを鍛えていたようです♪

未来あるお子様のカラダをバランス良く鍛えるのの素質を磨く一つ

是非、スイミングを併用してみてはいかがでしょうか？

只今、10月の体験教室を受付中です！

お早めにお申込ください。

予約申し込みはコチラ↓

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

この度、コミュニケーションアプリ「LINE」を活用した

ジストジュニアスクール専用の情報発信を開始します☺　

ジストジュニアスクール公式LINEアカウントでは、

災害時などの緊急案内・休校情報やイベントなどお得な情報を受け取ることができます♪

お手持ちのスマートフォンなどで、「LINE」アプリを起動し、

下のいずれかの方法で友だち追加を行ってください。

・ホーム画面から「ジスト和歌山ジュニアスクール」で検索

・「友だち追加」からQRコードを選択し、下の友だち追加用QRコードを読み込み

公式LINEアカウントは、情報提供の手段として運用するため、原則として情報の発信のみを行います。

スイミング体験

体操・ベビー・ダンス・空手体験

以外に知られていないプールトレーニングのメリットについて紹介していきます。

プールは、基本的に体温より低い30度くらいの水温に設定しております。

水中は陸上よりも熱の伝導率が高く、体温が下がりやすいという特徴があります。

水温効果によって、体温が下がり過ぎないようにカラダは常に代謝を高め体温を維持しようとする機能が働きがあり
プールトレーニングは、体温を保つために自然と消費カロリーが多くなるというメリットが期待できるわけです。

ちなみに、体重60Kgの人がプールで20分間軽めに泳いだり歩いたりした場合の消費カロリーは以下となります。

・クロール＝174kcal
・平泳ぎ＝111 kcal
・背泳ぎ＝101 kcal
・バタフライ＝290 kcal
・水中ウォーキング（速め）＝143 kcal


プールトレーニングには、体温が下がりやすいという水の特性を活かし、例えば陸上トレーニング後のクーリングダウンとして、カラダの熱をしずめる効果も期待できるためコンディション維持にも役立ちます。

実際プロアスリートでも、試合翌日はカラダをリカバリーさせる上であえて完全休養にせず、

プールで軽めのトレーニングを行うことを義務付けているケースは良くあります。

運動しているアスリートの方や学生で運動されている方もプールでリカバリーさせる事をおススメします。

只今、お得なキャンペーンを実施しております。

新型コロナウィルスワクチン接種も進み、今後さらに健康の為に運動を

再開して頂けるようにジストスポーツクラブ和歌山は取り組んでおります♪

今回は、運動を再開したいけど・・・という方に向けて

ご自宅でも出来るワークアウトを動画を通じてご案内させて頂きます☺

夏に向けて気になる二の腕を引き締めよう！！

ジストスポーツクラブ和歌山の人気の2人と一緒にレッツワークアウト♪

KAKOアニメーター

KAKOアニメーターと一緒にKAKOトレはコチラ↓

二の腕痩せの筋トレ

ERIアニメーター

ERIアニメーターと一緒にERIトレはコチラ↓

二の腕痩せの筋トレ

スイミングをはじめる時期は、人それぞれですが一番多いのが、
「３歳～」と「小学１年～」が多いです。

 子供の身体能力の成長のためには、お勧めは「３歳～」です！！

水泳選手にする・しない関係なく、水泳は全身運動ですし
心肺機能を高めるには良い運動なんです！！
他のスポーツに比べてバランスよく筋肉もつきますし、柔軟性もつきます。
また、怪我が少ないスポーツでもあります。

喘息の子供にはプールに入るだけでも肺を水圧で圧迫しますので、
改善にもつながります。

お子様にスイミングを初めさせようとお考えのパパ・ママ必見！！

是非この機会に体験させてみてください♪

お子様の才能が開花するかもしれませんよ♪

非常にご入会が多い時期のために、ご希望の曜日・クラスの

受付ができない場合がございます。

お早目のご入会手続きをお勧め致します！！

スイミング

体操教室＆ベビースイミング

夏から始めよう新しい習い事！！

体験予約はコチラ↓から予約すると参加費割引♪

ジュニアスクールWEB体験予約

ジストのジュニアスクール夏の運動祭り♪

体験やご入会につきまして定員に達しているクラスは

受付をお断りする場合がございますので

お早目の体験予約・ご入会手続きをオススメ致します♪

ジストスポーツクラブ和歌山では、アニメーターがお客様のご希望からいちばん最適な

トレーニングプログラムを作成致します♪

ご入会目的にあわせてシェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、

さまざまなニーズに対応します。

経験豊富なアニメーターが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から2・3人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。「一人ではなかなか続けられない...」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもジストスポーツクラブ和歌山がおすすめです。

入会された方の声↓

20代女性

「いろいろ努力はしてみたのですが・・・」
他のスポーツクラブに通っていたのですが、なかなか結果がでませんでした。

母の勧めもあり、紹介で入会致しました。

最初の数ヶ月はあまり体重が減らなかったのですが、今では入会時と比べて7kgも体重が減りました。
自己流のトレーニングよりもアニメーターの方に教えていただいたトレーニングを実践するだけで、こんなにも結果が変わるんだって驚いています。

新型コロナウィルスのお陰で

学校での水泳授業が中止になったり・・・

競技によって制限があったり・・・

お子様が運動する機会が少なくなっている今だからこそ！！

ジストスポーツクラブ和歌山では夏の体験参加特典として

「着衣水泳」を実施致します！！

学校のプール授業が中止になる事で

川や海に出かける機会が多くなる時期の前に

水に対する事故を防ぐための知識を学んで欲しい・・・。と考えてます。

但し、感染防止の為に人数は制限させて頂きます。

3歳～8歳のお子様がおられる保護者様必見！！！

身体の成長に大切なこの時期だからこそ

ジストはスイミングをおすすめ致します！！

スイミングの効果

①神経系の発達を促す

走る・投げる・蹴る・泳ぐ・踊るなどの神経系は5歳までに

大人の８０%が完成しています。つまり、この年齢に達するまでに

水中で、沢山の刺激を与えることが大変有効なんです。

②呼吸循環機能が向上

身体の基礎ができると言われる３歳～８歳の時期はとても大切です。

水中では水圧を受け、陸上に比べて深い呼吸が必要なので

心肺機能向上に大変効果的です。

③体幹力・バランスの向上

身体をバランス良く動かすことで関節や骨への負担をかけずに

全身をバランスよく鍛えることができます。身体の軸となる芯が

強くなり、あらゆるスポーツに必要な体幹力向上に最適です。

④空間認知能力の向上

水中では浮力が働くために、身体が色んな方向に動いてしまいます。

陸上では体感できない３次元の世界で、子供の感性やバランス感覚の

向上に大き貢献します。

⑤風邪をひきにくい丈夫な身体になる

年間を通じて３１℃に保たれた温水プールですが、体温との差により

「冷たい」と感じます。人間の持つ「体温調整機能」が働き、風邪を

ひきにくい丈夫な身体をつくります。

⑥驚きの運動量！！

スイミングは陸上の４～10倍のカロリーを消費します。

スイミングがスポーツの王様と言われる所以です。

がスイミングを始める絶好のチャンスです！！

只今、夏の体験教室実施中！！

入会特典も年間で最もお得に始めれますよ♪

お子様の小さな「できた！」を大切に

学校での水泳授業が中止になったり・・・

競技によって制限があったり・・・

お子様が運動する機会が少なくなっている今だからこそ！！

夏休みを利用して楽しくスイミングをしよう！！

ジストスポーツクラブ和歌山ではこれまで、

いくつかの幼稚園の水泳指導授業受託を行ってきました。

当クラブが保有する様々な資源を生かして、学校の水泳授業に高品質な指導を提供することで、

自治体や学校・幼稚園が抱える設備維持、働き方改革等の課題の解決に更なる貢献できると考え

水泳指導授業受託事業を展開しております。

またジストスポーツクラブ和歌山では、安全を第一に考えた運営体制のもと、

専門的知識を有したインストラクターが、長年培ってきた独自の運動ノウハウを生かし、

年齢、体力、能力に応じた段階的指導を２５年以上行っております。

ジストスポーツクラブ和歌山が提供する学校水泳指導授業受託プログラムの特長

①天候による影響がない屋内プールを利用した授業実施が可能です。

厚生労働省の定めた水質基準にて運営している当施設の屋内プールを利用できるので、

安心してご利用いただけるとともに、雨や低温の時も問題なく授業を行えます。

②安全を確保する運営体制でレッスンを行います。

けがや事故を発生させないよう、厳格な安全基準に則った運営を行います。

指導インストラクターは CPR資格を保有し、監視員も常時配置する仕様としているとともに、

施設にAEDを設置しているので、万一の場合にも即時対応が可能です。

近年の各学校の状況・ニーズに応じて当施設のプールの貸し出しのみから

水泳指導授業受託まで、さまざまな形での対応をご予算に応じて提案させて頂きます。

詳しくお聞きしたい方は下記までご連絡下さいませ♪

073-454-2080　担当：大谷

ジストスポーツクラブ和歌山は、地域の企業様とWin-Winの協力体制を構築することで

地域の発展に貢献し、お客様に一層のご満足を頂けるようサービス提供していきたいと考えております。

一見、直接的な結びつきが見当たらない企業様とのコラボレートが、

今までにない新しい価値の創造につながることがあると考えています。

どのようなことでもかまいませんので、少しでもご縁を感じて頂けましたら

お問い合わせ下さいませ。

問合せ先：073-454-2080

担当：大谷

先日、驚きのニュースが！！

なんと運動で新型コロナ重症化リスクが！！！

「週2時間半以上の運動」で新型コロナの重症化リスクが大幅に下がる。

そんな驚きの研究結果が発表されました。

先日イギリスのスポーツ医学誌に興味深い研究結果が発表されました。

発表されたのは「運動」と「新型コロナによる重症化リスク」が関係しているというもの。

調査によりますと、新型コロナに感染した約5万人を対象に

「運動不足の人」

「何らかの運動をした人」

「継続的な運動をした人」

の3つに分けて調べたところ、「継続的な運動をした人」の死亡率は0.4％。

さらに、入院率も3.2％と他に比べて低かったというのです。

また、運動で免疫力が上がるほか、心肺機能や精神状態の改善につながるとしています。

 

「週2時間半の運動」で…重症化リスクが大幅減｜テレ朝news-テレビ朝日のニュースサイト (tv-asahi.co.jp)

継続的な運動習慣で重症化リスクを回避しよう♪

人と接する仕事がしたい！運動が大好きな方大歓迎！！

健康増進のために通われている大人の方やスクールに通うお子様に
運動指導・接客を行っていただきます♪
「頑張る人のサポートがしたい」「子供が大好き」という気持ちがあれば
指導経験がなくても大丈夫！！
基礎から研修しますので安心です。

契約社員を大募集しております。
まずは下記からお申込・お問合せください。

　　　　　　↓

https://www.big-s.info/system/recruit/?usr=5

ジストスポーツクラブ和歌山では、企業の従業員様の健康づくりをはじめ
シェイプアップ・ストレス解消・リフレッシュ・肩こりや腰痛などの目的に合わせて
楽しく運動出来る場を提供させて頂いております。

従業員の皆様が自由にご利用できる法人会員制度のご活用を推奨しております。

健康が全ての出発点として従業員の皆様をサポートさせていただきます！！

ジストスポーツクラブ和歌山の法人会員の良いところ↓

★ご予算・ご利用スケールに合わせた柔軟な料金プランをご提案します♪
★社員とご家族の心身の健康増進を促進し、企業をさらに元気にします♪

その他、詳細などご不明な点は担当者が貴社までお伺いさせていただきますので
お気軽にお問合せくださいませ。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

　新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、ほとんどの方々が外出を自粛されている状況です。また、当クラブも政府の緊急事態宣言の発令を受け、臨時休業とさせていただきました。

　
　営業再開までの期間、会員の皆様におかれましては、身体を動かす機会が減り運動不足になりがちです。この状況を踏まえジストスポーツクラブ和歌山では、会員様に向けて、皆様がご自宅でできる簡単エクササイズ動画を配信していくことにいたしました。
　

　運動不足解消のため、またストレス発散のため、このエクササイズ動画をご覧いただき、運動する習慣を継続していただければと考えております。ジュニアスクール会員様用に「子ども向け楽しい体操動画」も配信していきます。ご家族で楽しく身体を動かしていきましょう。
　

スポーツクラブ ビッグ・エス 公式YouTubeチャンネル

　
【家で一緒にワークアウト】ジストスポーツクラブ和歌山

https://www.youtube.com/watch?v=8-2EnJAqWYQ&list=PLmam8Wug8NdSZf2AxVsGLZ2oL2qXkeKf1

※営業再開まで、適宜、ジスト和歌山のアニメーターがトレーニング動画を投稿します！このチャンネルで運動の習慣を維持していきましょう。

※チャネル登録をしていただくことで、アニメーターが自宅から投稿した動画が、皆様のYouTubeのフィードに自動的に表示されます。

チャンネル登録はこちらから

https://www.youtube.com/channel/UCSCqghI4qPx0VNUDMC3_NxA

※全国のビッグ・エスのアニメーターが同時に配信しています。他の店舗のアニメーターのレッスン動画も視聴可能です。また、過去の動画もご覧いただけます。

※店舗の臨時休業期間中、弊社従業員はテレワークまたは自宅待機とさせていただいております。そのため各従業員がエクササイズ動画を自宅でセルフ撮影し動画をアップしていきます。音声・映像の乱れに関しましてはご了承くださいますようお願いいたします。

　
・配信プラットフォーム
　YouTube

　
・チャンネル名
　家で一緒にワークアウト

・配信期間
　2020年4月28日（火）～当面の間

・動画制作・チャンネル運営
　株式会社ザ・ビッグスポーツ
　https://www.big-s.info/

#家で一緒にやってみよう #StayHome and workout #WithMe