下記のレッスンが変更となりますのでご確認下さい。

更新日：２０１９年６月２１日(金)

6月24日（月）　15：30～16：30

サーキットエアロ　⇒　フリーダンス

中野アニメーター　⇒　ＭＡＭＩアニメーター

6月27日（木）　11：00～12：00

リラックスアロマヨガ　⇒　ヨガ

辻（須）アニメーター　⇒　辻（真）アニメーター

7月5日（金）　

11：00～12：00　⇒　11：00～11：45

サーキットエアロ　⇒　UBOUND45

中野アニメーター　⇒　ERIアニメーター

7月12日（金）　13：15～14：00

美筋シェイプ

MAYUKOアニメーター　⇒　ERIアニメーター

※　館内にも掲示しております

ジストスポーツクラブ和歌山の期間限定

乗り換えキャンペーン実施中です！！

ジム以外にもプール・スタジオ・お風呂など色々楽しめる！！

他店スポーツクラブに在籍しているけど・・・。

家が近い・流行エクササイズを受けてみたい・混雑しているから・お風呂でゆっくり汗を流したい・・・。

ジストスポーツクラブ和歌山はジム以外にもヨガや格闘技エクササイズのスタジオプログラムや

プール・お風呂やマッサージ機もぜーんぶ使い放題です♪

ジストスポーツクラブ和歌山でしか出来ないトランポリンエクササイズやバイクエクササイズも人気！！

期間内に入会受付すると1年間ずーっと6,000円（税抜）の

ビックリ価格で利用できます！！

先着20名様にて受付終了致します！

※入会受付の際にこの画面と他店会員証もしくは在籍証明できるものを提示してください。

※必ず1年間の継続が条件となります。途中にて退会は出来ません。

※当クラブ退会されて3ヶ月以上経過している方に限ります。

.

【店舗情報】


ジストスポーツクラブ和歌山

駐車場2,000台　買い物ついでに運動出来る！

ジム・プール・スタジオ・お風呂が月会費で使いたい放題！

運動が初めての方でも色々楽しめる！

〒640-8433

和歌山市中野30　スーパーセンターオークワパームシティ店
TEL：073-454-2080

[営業時間]
月～金 / 10:00～23:00
土曜日 / 10:00～22:00
日・祝 / 10:00～20:00
[休館日]毎週火曜日・年末年始・その他
[駐車場]有

もうすぐ夏本番！！

プール授業も始まります！！

ジストスイミングスクールでは、今年も夏の短期・体験教室を開催いたします。

これからスイミングを始めようとお考えの皆様は是非この機会に体験してみてください。

ＷＥＢからの予約受付です！！

ＷＥＢやＨＰからの申込みで参加費が500円割引♪

体験申込みと同時に入会されると大変お得な特典プレゼント！！

人気のクラスは定員になり次第

体験・入会をお断りする場合もございます。

お早めにご入会されることをオススメ致します♪

日頃よりジストスポーツクラブ和歌山をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

PIVOX広島では、ご利用になる皆様により快適な時間と空間をご提供できるよう
月に一度プロの清掃業者による館内メンテナンスを行っております。

館内メンテナンス実施日：毎週火曜日

上記、日時におきましては休館日となっております。

皆様が快適にご利用出来るように愛情を込めてメンテナンスを

実施しております♪

正しいダイエットについて皆さんご存知でしょうか？

間違ったダイエットはカラダに良くありません。

下記にクイズ形式にて正しいダイエットをお伝え致します。

Q1 サウナで痩せられる？

【NO】

汗をかけばかいた分だけ体重はへります。が、

それは一時的なもので水やビールを飲めば元もどります。

Q2 リバウンドを何回も繰り返すと痩せにくくなる？

【YES】

肝機能の低下、基礎代謝率の低下などで、

摂取カロリーがなかなか燃えにくくなり痩せにくくなります。

Q3 矯正下着で痩せられる？

【NO】

体を締め付けるのは、血液のめぐりが悪くなり

体内の毒素の排泄の妨げになるのでおすすめできません。

Q4 痩せるためには食事の回数を減らしたほうがいい？

【NO】

食事の回数が少ないと、カロリーは同じでも体は

危機感から脂肪をどんどんため込んでしまいます。

Q5 痩せるというのは体重を落とすことである。

【NO】

体内の水分や筋肉組織が減れば体重は減ります。

が、体重は落ちても脂肪は減りません。

痩せるということは、体脂肪を減らすことなんです。

体重ばかりを意識しても本当のダイエットとは言えません。

以上、あなたはいくつご存知でしたか？

本当のダイエットは正しい食習慣と定期的な運動が大事です！！

定期的な運動する習慣を身につけるには・・・。

仕事帰りに少し運動して行こう！！

お風呂だけ利用する前に少しだけランニングマシンで歩こう！！

買い物ついでにプールで泳いで帰ろう！！

など

運動することが生活の一部として1日の流れを計画するのも

正しいダイエットへの近道です♪

高額で結果の出るダイエットたくさんありますが

短期間でのダイエットでは無く

楽しく長く続けられるダイエットをオススメ致します！！

只今、キャンペーン実施中です。

7月からスタートしたい方は6月中の入会受付をオススメします！！

この時期を見逃すと本当にもったいない・・・。

お早めにお手続き下さいませ！！

試しに体験してみたい方はコチラ

　↓

https://www.big-s.info/system/trial/big-s/?shop=wakayama

ジストスポーツクラブ和歌山のジュニアスクールでは

スイミング・体操教室・ベビースイミングの体験教室参加者を募集しております♪

子どもは運動や遊びを通じて、「できた！」という体験をすることで
カラダだけでなくココロも育ち、社交性や協調性を身につけていきます＼(^o^)／

お子様に「できた！」をたくさん経験させてみませんか？

只今、夏休みの1ヶ月体験参加者募集中です！！

参加ご希望の方は下記よりお申込下さいませ。

https://www.big-s.info/system/shortschool/big-s/?id=wakayama

サッカー・空手のスクールは

1ヶ月3回体験が無料です♪

只今、フィットネス1日体験を実施中！！

1日何時間でもジム・スタジオ・プール・お風呂が利用できて

体験料はなんと無料となっております♪

ウエアやシューズが無くてもお貸し致します♪

体験してみたい方は下記のアドレスにアクセスしご予約ください！！

https://www.big-s.info/system/trial/big-s/?shop=wakayama

お得に入会できるキャンペーン受付中です！！

ＥＲＩアニメーターより

館内案内動画配信中

https://www.youtube.com/watch?v=yfi9aGXCbcs 

カラダもココロも弾む！トランポリンエクササイズ

【UBOUND】
 

滝汗！インドアサイクルエクササイズ

【R30】
 

引き締めダイエットバーベルエクササイズ

【マッスルビート】
 

只今、超お得な乗り換えキャンペーン実施中！！

ジム以外にもスタジオ・プール・お風呂など

色々楽しみながら運動が出来ますよ♪

毎回ジムだけじゃ物足りない！！

1人で運動出来ない・・・。

ヨガや格闘技、トランポリン、バイクエクササイズで

楽しみたい！！そんな方には超オススメです

ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇空間での光の演出で、

周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴！！

照明演出と音楽、インストラクターが参加者を盛り上げます♪

ちょっと人目が気になって参加を遠慮していた方や

集中してプログラムに取り組みたいという方におすすめです！

人と接する仕事がしたい！運動が大好きな方大歓迎！！

健康増進のために通われている大人の方やスクールに通うお子様に
運動指導・接客を行っていただきます♪
「頑張る人のサポートがしたい」「子供が大好き」という気持ちがあれば
指導経験がなくても大丈夫！！
基礎から研修しますので安心です。

契約社員・地域限定社員を大募集しております。
まずは下記からお申込・お問合せください。

　　　　　　↓

https://secure.jcc.ne.jp/big-s.info/cgi-bin/recruit/?usr=5&_ga=2.59562029.1818411915.1519184140-1986561018.1500360144

60才で定年退職した人は、自分の体力が落ちたなあ、という実感はありません。

しかし、65才になるとちょっと違います。65才になるとそれまでの体力を維持するには、

かなりの努力が必要となります。

退職したら、仕事が忙しくて行けなかった海外に行こうとか、

趣味も好きなだけできる、なんてことを考えられるのは退職後5年間だといいます。

家族に迷惑をかけずに、一人で「起きる・寝る、歩るく、トイレ、入浴」ができる状態を

保つには努力が必要なのです。

一般的に、体力は２０歳台がピークでその後は徐々に低下をたどります。

健康な人でも６０歳を過ぎると、体力は急激に低下するといわれています。

ただし、身体の機能には「使えば発達し、使わなければ衰退する」という原則があり、

日頃の状況によって個人差が生まれます。

日頃から積極的に運動することが大切です。

ジストには定年退職後すぐにはじめれる運動がたくさんあります。

どなたでも気軽にできるものばかりですから、今から始めておけば長く続けられますよ。

只今、1日体験も実施しております。

スポーツクラブに通ってみようかなぁとお考えの方は是非体験をオススメ致します。

月会費or年会費でジム・プール・スタジオ・お風呂など使い放題です。

こんな健康に良くて毎日楽しめる場所はございません。

只今、ジストスポーツクラブ和歌山では

運動が大好きな仲間を募集しております。

今すぐスポーツ関係のお仕事はじめてみませんか？

只今、契約社員・社員を大募集しております♪

≪スイミング≫　契約社員・社員
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
水泳教室のレッスンをお願いします。
まずは水遊びなど、水に慣れることからスタート！
温水プール完備のため、冬でも温かいのでご安心を☆

 ≪アスレジム≫　契約社員・社員
トレーニングルームでの
マシンの説明や受付・電話対応業務をお願いします。
最初からマシンに詳しい必要は全くありません！
こちらも研修で一から教えていくので、
体を動かすことが好きであれば問題ありません♪

≪フロント≫　契約社員
会員様の対応や施設のご案内、
入会のご案内などをお願いします。

≪サッカー≫　契約社員
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
サッカーのレッスンをお願いします。チームとしての
活動では無くサッカー塾として子供達への技術指導となります。

≪体操≫　契約社員
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
体操教室のレッスンをお願いします。
鉄棒・跳び箱・マット運動の基本から応用までの指導をお願い致します。

詳しくは下記のアドレスにアクセスしてお申込頂くか

お電話にてお問合せくださいませ。

https://secure.jcc.ne.jp/big-s.info/cgi-bin/recruit/?usr=5

ジストでめーいっぱい運動して帰ってきた後、どっさり出た洗濯物をみて

さらに疲れが出たわ～

行き帰り、荷物が多くて大変だわ～

そんな経験をしたことのある方はいませんか？

そんな方は、月額3,240円で借り放題の

【手ぶらパック】

はいかがですか？

ウェアー・パンツ・シューズ・ヨガマット、タオル

をお貸しいたします。

只今、受付中！お申込は、フロントまで♪

皆さん、ジストへ行く時にシューズや着替え、タオル、お風呂セット・・・

と準備をしていたら、すごい大荷物になった経験はありませんか？

そんな時、プライベートロッカーに契約させると便利です！

シューズや、お風呂のセットくらいなら楽々に入っちゃう、

小型タイプのロッカーが新登場！！

只今、受付中！！となりますので、お好きな位置は早い者勝ち★

設置場所は、パティオ内。

トランポリンの保管場所！

ドリンクの自動販売機のところ！

フロントにて、受付いたしますのでお申込、

お待ちしております♪

ジストスイミングスクールでは

育成クラスの体験受付中です！！

・もっと上手に泳ぎたい！！

・もっとたくさん泳ぎたい！！

・可能性にチャレンジしたい！！

少しでも興味があれば体験してみませんか？

必要なのは本人のやる気だけです！！

　対象　：１３級以上

（木曜）　１８：４５～２０：１５

（土曜）　１７：３０～１９：００

詳しくは松井Aまでお願いします。

ジストスポーツクラブ和歌山　

ジュニアスイミングスクール

〒　640-8433

和歌山県和歌山市中野３０パームシティ和歌山３F

TEL　073-454-2080

野球を知らない人でも、名前でわかるくらい有名な、
日本人メジャーリーガー投手もストレッチマシーンを大絶賛！

トレーニングと並行してストレッチもしっかりした方が
強くなるのは当たり前なのでアスリートにも是非やって欲しい！！

この「ZERO-i」というストレッチマシーンは、
トレーニングマシーンのような見た目なんですが、
トレーニング目的ではなく、カラダを伸ばしたり可動域を広げたりする
目的のマシーンなんです！

一般の方から高齢の方まで、さらにはアスリートまでどなたでもご利用可能！！

ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の２種類があります。

静的ストレッチは、一般的に普及しているストレッチで、息を吸って吐きながらゆっくりと筋肉を伸ばす方法です。

動的ストレッチは、ラジオ体操などが有名で、柔軟性や可動域、筋温を高めたり、準備運動が目的となります。

動的ストレッチマシン Reflexible（リフレキシブル）を使うことでマシンが動作をサポートしてくれるので、

力を抜いて完全脱力することができ、それによる大きな可動域での反復動作で柔軟性向上や動作機能改善、

可動域拡大、筋繊維の収縮弛緩による血行促進、疲労回復、アスリートのパフォーマンス向上、怪我の予防など、

様々な体感効果をサポートしてくれます。

ストレッチマシーンのご紹介

　　↓

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/facility/stretch.html

ジストスポーツクラブ和歌山には流行のストレッチマシーンを完備しております！！

只今、1日無料体験実施中です。是非、体感してみてください。

ＥＲＩアニメーターより

館内案内動画配信中

https://www.youtube.com/watch?v=yfi9aGXCbcs