下記の日程で変更がございますので、ご確認下さい。

2/4（土）18：30～19：30

肩こり改善ヨガ

AKIKOアニメーター

2/11（土）18：30～19：30

肩こり改善ヨガ

AKIKOアニメーター

2/18（土）18：30～19：30

肩こり改善ヨガ

AYAアニメーター

2/25（土）18：30～19：30

肩こり改善ヨガ

AKIKOアニメーター

館内にも掲示しております。

2/11（土　祝）　営業時間10：00～20：00（トレーニング終了時刻19：30）

プログラムは下記をご確認ください。

館内にも掲示しております。

積雪による、道路通行止め等にて交通手段がなく下記のプログラムを

休講とさせていただきます。

①１月２５日（水）体幹トレーニング　　　　１１：００～１１：３０　担当　今井アニメーター

②１月２５日（水）トレーニングタイム　　　１２：１５～１２：４５　担当　今井アニメーター

③１月２５日（水）ピラティス　　　　　　　１３：３０～１４：００　担当　今井アニメーター

④１月２５日（水）有料プログラム　ヤムナボディローイング １１：００～１２：１５ １６：００～１７：１５

⑤１月２５日（水）有料プログラム　キレイボディ １２：３０～１３：００ １５：２０～１５：５０

ご参加の会員様にはご迷惑をお掛けいたします。

次回のご参加お待ちしております。

空手道は、2020年の東京オリンピックの正式種目に加わった人気のスポーツです！

ジストスポーツクラブの空手道教室の流派は、空手道四大流派のひとつ、剛柔流です。

剛柔流は、近距離での受けや払いを特徴とし、また、攻撃よりも自身を守ることに重点を置いていることも特徴です。

武道を通して、挨拶などの礼儀作法、姿勢、集中力、人とのコミュニケーション能力なども身につくよう指導しています。

〇通常レッスン1回体験

通常レッスンを1回　550円　で体験していただけます。

普段の雰囲気がわかるので、空手を始めようと思われている方にオススメです！

※会員さまからの紹介で体験をしていただく場合は、参加費　無料！

〇空手教室の稽古内容

空手の内容は、「基本」「型」「組手」の３つに分かれ、稽古でこれらを練習します。

基本

空手の基本動作をひとりで反復して行う練習です。その場で突く、蹴る、動きながら突く、蹴るなどの動作を繰り返します。

型

基本の動作を決まったルール、順番、流れで行う練習です。空手の型には数十種類あり、そのひとつひとつに名前がついています。筋力はもちろん、柔軟性やスピードを鍛える効果もあります。

東京オリンピックで金メダルを獲ったのは、型でしたね。

組手

組手は、相手と組み合って攻防を行う実戦です。互いにかける技をあらかじめ決めておく約束組手や、フリーに攻防を行う自由組手があります。

空手のイメージと言えば、この組手のイメージが強いかもしれませんが、ジストスポーツクラブの空手教室では、寸止め形式（直接打撃を禁止とする）での組手なので、怪我の危険度は低いです。

〇空手のよくあるご質問はこちら▼▼

Q：道衣を購入する必要はありますか。

A：道衣の購入は自由です。お持ちの動きやすい服装で稽古に参加していただいても構いません。

　試合に出場する場合や昇級・昇段試験には、道衣の購入が必要となります。

Q：昇級・昇段試験はありますか。

A：年に4回ありますが、個々のレベルに応じて、先生から打診があります。

〇月会費

週1回　7,150円　

スイミングと空手をまとめて習うと、毎月の空手の月会費が1,100円割引！（6,050円）

〇体験当日中のご入会の場合

①入会登録料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

※当キャンペーンは、安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

　（安心パック550円/月・安心パックプレミアム825円/月）

ジストスポーツクラブ和歌山の空手教室が少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

〇お試し体験のご予約はこちら▼▼

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

イロイロ体験してみて、好きなものを見つけてください☆

皆様のお越しをお待ちしております♪

初めての習いごととして人気のベビースイミング。

ベビースイミングの６つのメリット

①水を怖がらないお子様に！

②朝夜の生活サイクルが作れる

③理解力と集中力が身につく

④親子の絆を深く強く（親子のスキンシップが図れる）

⑤お友達がたくさんできる

⑥ママ・パパの運動不足が解消される

さらに、風邪を引きにくい元気で丈夫な身体を作ることができます！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_babyswim.html

〇通常レッスン1回体験

通常レッスンを1回　550円　で体験いただけます。

普段の雰囲気がわかるので、ベビースイミングを始めようと思われている方にオススメです！

※会員さまからの紹介で体験をしていただく場合は、参加費　無料！

〇ジストスポーツクラブ和歌山のベビースイミングの特徴

①振替制度を導入お休みされても他の曜日に来ていただけます！

②ママだけでなく、パパ、おじいちゃん、おばあちゃんの入水も可能(お子様一人につき１名)

③駐車場が広い。パームシティーの駐車場に止めていただけます。お買い物も便利！

〇レッスンの流れ

①体調チェック

ロッカーでお着換え後、体調チェック

　▼

②準備体操

準備体操をしましょう

　▼

③ベビーアクア

音楽に合わせて水遊び

　▼

④今月のメインレッスン

ママ・パパと一緒に頑張ろう！

　▼

⑤サーキット

様々な動きを行い、楽しんでください！

　▼

⑥レッスン終了

体を温めて、シャワーを浴びて、終了です。

〇ベビースイミングのよくあるご質問はこちら▼▼

〇月会費

週1回　5,500円

〇体験当日中のご入会の場合

①入会登録料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

※当キャンペーンは、安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

　（安心パック550円/月・安心パックプレミアム825円/月）

ジストスポーツクラブ和歌山のベビースイミングが少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

〇お試し体験のご予約はこちら▼▼

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆様のご参加お待ちしております♪

ダンスを通して多くのことを学ぶために、小・中学校で、ダンスは必須化されています。

ダンスを通して、全身を使ったリズム感、表現力が身につきます。発表会に向けてチームのみんなで努力する一体感、発表会後の爽快感を是非一緒にあじわってほしいです。

〇通常レッスン1回体験

通常レッスンを1回　550円　で体験いただけます♪

普段の雰囲気がわかるので、ダンスに興味がある方にオススメです！

※会員さまからの紹介で体験をしていただく場合は、参加費　無料！

〇ジストスポーツクラブ和歌山の担当先生がすごい！

ジストスポーツクラブ和歌山の担当先生（DAI先生・ST-P先生）は、超有名ダンサーです！！

現役ダンサーでもあり、大会・ダンスバトルでの優勝経験は多数！

全国各地のダンスイベントでゲストや審査員としても活躍されています。

そして、とっても教えるのも上手です！！

昨年の夏に開催された(株)ザ・ビッグスポーツ主催のビッグエスジュニアフェスタ2022では、和歌山から出場した2チームが、見事、優勝・準優勝ができました！！

見た目はちょっと怖く感じるかもしれませんが（笑）、とっても優しいので、初めての方でもご安心ください♪

DAI先生（土曜日）▼

ST-P先生（水曜日）▼

〇先生達のパフォーマンスを見てみたい方はこちら▼▼

超格好良いDAI先生＆ST-P先生の動画はコチラをクリック

〇ダンス教室のよくあるご質問はこちら▼▼

Q:体験教室参加の服装や持ち物は？

A：動きやすい服装でお越しください。室内用のシューズ・タオル・飲み物をお持ちください。

Q:発表会はありますか？

A：年1回、(株)ザ・ビッグスポーツ主催の発表会に出場しています。

〇月会費

週1回　7,150円

〇体験当日中のご入会の場合

①入会登録料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

※当キャンペーンは、安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

　（安心パック550円/月・安心パックプレミアム825円/月）

ジストスポーツクラブ和歌山のダンススクールが少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

〇お試し体験のご予約はこちら▼▼

※4月からの新学年クラスでお申込みください。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

イロイロ体験してみて、好きなものを見つけてください☆

皆様のご参加お待ちしております♪

体操は、全ての運動の基礎となる筋力・持久力・柔軟性・バランス力を養います。

〇春休み特別企画！選べる体験メニュー♪　

親切・丁寧に指導いたします。はじめての方も、安心してご参加ください。

※複数回の受講および3回集中体験レッスンと通常レッスン2回体験の併用はできません。

①3回集中体験レッスン（3月28日~30日）3,300円

　3日間連続での体験です。

　春休みを有効に使いたい方にオススメです！

　元スクール生や、以前、体験をされた方も参加OKです！！

②通常レッスン2回体験　2,200円

　通常レッスンを2回連続で体験いただけます。

　普段の雰囲気がわかるので、体操を始めようと思われている方にオススメです！

※会員さまからの紹介で体験をしていただく場合は、参加費を　550円割引！

〇ジストスポーツクラブ和歌山「体操教室」オススメのポイント

①お子さま一人ひとりに合わせた指導

クラス内でレベル別にグループ分け、お子さま一人ひとりのレベルに合わせた指導を行います。

②振替制度

レッスンをお休みされても、3ヵ月以内であれば、回数に制限なく、いつでも振替が可能です。

③トランポリン

トランポリンは、無理なく筋力や体幹を鍛えられるので、全クラスで毎レッスン行います。

〇レッスン内容

トランポリン＆トレーニング　+　マット運動　+　鉄棒と跳箱は週替わりで練習を行います。

１時間のレッスンで３種目のローテーションを行います。

●幼児（年少・年中・年長）クラス

マットの上でサーキットトレーニングや全員で柔軟体操・バランス運動などを行い、楽しみながら体を動かします。

マット・跳び箱・鉄棒などの器械体操の基本種目もできることからチャレンジしていきますので、小学校体育授業の準備にもつながります。

●小学生クラス

小学生になると、マット・跳び箱・鉄棒などの器械体操の基本種目の練習をします。小学校体育授業の苦手意識を克服し、自信にもつながります。

トランポリンを含めた体幹トレーニングも行い、基礎体力の向上やバランス力や柔軟性の向上にもつながります。

〇月会費

週1回　7,700円

スイミングと体操をまとめて習うと、毎月の体操の月会費が1,100円割引！（6,600円）

〇体験当日中のご入会の場合

①入会登録料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

③指定用品全品プレゼント（トレシャツ・トレパン）

※当キャンペーンは、安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

　（安心パック550円/月・安心パックプレミアム825円/月）

入園・入学準備や、学校体育授業にお悩みを感じておられる方

ジストスポーツクラブ和歌山の体操教室を少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

〇お試し体験のご予約はこちら▼▼

※4月からの新学年クラスでお申込みください。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆様のお越しをお待ちしております♪

スイミングは、お子さまの習い事人気NO.1！

基礎体力の向上を図り、丈夫なカラダを作ります。

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_swimming.html

〇春休み特別企画！選べる体験メニュー♪

レベル別に親切・丁寧に指導いたします。はじめての方も、安心してご参加ください。

春の体験レッスンは毎年ご好評いただいております！お申込みはお早めに。

※複数回の受講および3回集中体験レッスンと通常レッスン2回体験の併用はできません。

①3回集中体験レッスン（3月28日~30日）3,300円

　3日間連続での体験です。

　春休みを有効に使いたい方にオススメです！

   現スクール生、元スクール生、以前、体験をされた方もOKです！

②通常レッスン2回体験　2,200円

　通常レッスンを2回連続で体験いただけます。

　普段の雰囲気がわかるので、春からスイミングを始めようと思われている方にオススメです！

※会員さまからの紹介で体験をしていただく場合は、参加費を　550円割引！

〇ジストスポーツクラブ和歌山の「スイミング」オススメのポイント

①進級基準

お子様の年齢、身体の成長に合わせ、進級基準を構成。プールでのお約束から始まり、水に慣れるクラス、４泳法【クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ】を学び、さらに自分のタイムにチャレンジするタイム級。。水泳だけではなく、肺機能や体力、精神まで鍛えることが可能です。

目指せ８０級！！

項目も、細かく分けられ、毎月のテストで確認。楽しみながら上達をモットーに泳ぎを習得していただけます。

②25M完泳保証制度

　ご入会から1年間で25M完泳を目標にしています。達成できなかった場合は、無料でレッスンにご招待し、サポートいたします。

　※対象は小学生以上。未就学児は小学校に入学して1年間。

③振替制度

　レッスンをお休みされても、3ヵ月以内であれば、回数に制限なく、いつでも振替が可能です。

〇確かな指導実績

●株式会社ザ・ビッグスポーツ

スイミングスクール運営43年。現在、全国に35店舗運営。水慣れから競泳までお子さまのレベルに合わせたレッスンを行います。毎年、多くのお子さまがジュニアオリンピックや中学・高校の全国水泳大会に出場しています。

〇スイミングスタッフ（アニメーター）

初めての習いごとは、不安もいっぱいかと思いますが、明るく元気なアニメーターが、お子さまの気持ちに寄り添ってレッスンをいたしますのでご安心ください。

〇月会費

週1回　7,150円　　週2回　8,800円

〇体験当日中のご入会の場合

①入会登録料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

③指定用品全品プレゼント（水着・スイミングキャップ）

※当キャンペーンは、安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

　（安心パック550円/月・安心パックプレミアム825円/月）

入園・入学準備や、学校水泳授業にお悩みを感じておられる方

ジストスポーツクラブ和歌山のスイミングを少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

〇お試し体験のご予約はこちらをクリック▼▼

※4月からの新学年のクラスでお申込みください。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆様のお越しをお待ちしております♪

謹賀新年

旧年中は本クラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

皆様のご期待に応えるべく いっそうのサービス向上を目指してアニメーター一同精進してまいります。

本年も お引き立てのほどよろしくお願いいたします。

当クラブは、新年1月3日（火）より営業スタートいたします。

特別営業日　10:00~20:00　全会員種別ご利用いただけます。

皆様のお越しをお待ちしております！

冬の1回お試し体験教室　実施中！！　

通常レッスンに参加いただくので、実際のレッスンの雰囲気がわかります。

春は新学年に変わり、新しい習い事を始めたり、習い事のスケジュールを見直す季節でもありますよね。

新学年に上がると環境が変わります。加えて、習い事も変わるとなると、準備も気持ちもバタバタしませんか。

定員間近のクラスもありますし、今から余裕をもって、春からの習い事の準備をオススメします♪

〇スイミング

参加費　A・Bコース：無料　その他のコース：550円

習い事不動の人気NO.1は、スイミング！

冬の寒さが気になるとのお声をよく聞きますが、冬でも適温になるよう温度調整しているのでご安心ください。

スイミングには、様々な嬉しい効果があるのはご存知ですか？

①風邪をひきにくいカラダを作る

②カラダの基礎ができると言われる3歳~8歳の体内成長をサポート

③驚きの運動量！　水泳は陸上の運動の４~10倍！

④想像力が豊かに

⑤呼吸循環機能が向上！

⑥神経系の発達は5歳で80%完成！

⑦水泳は成長期に適した安全な運動！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_swimming.html

体験クラス

〇ベビースイミング　

参加費　550円

初めての習い事として人気のベビースイミング。ありあまる体力をプールで発散しよう！

ベビースイミングの６つのメリット

①水を怖がらないお子様に！

②朝夜の生活サイクルが作れる

③理解力と集中力が身につく

④親子の絆を深く強く（親子のスキンシップが図れる）

⑤お友達がたくさんできる

⑥ママ・パパの運動不足が解消される

さらに、風邪を引きにくい元気で丈夫な身体を作ることができます！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_babyswim.html

ベビースイミングのよくあるご質問はこちら▼

体験クラス

〇体操　

参加費550円

体操では、全ての運動の基礎となる筋力・持久力・柔軟性・バランス力が養われます。

マット・鉄棒・跳箱の学校体育授業対策として、また、スポーツ競技をされているお子さまにもオススメです！

ジストスポーツクラブ和歌山では、本格的なトランポリンを導入！

トランポリンは、楽しみながら、無理なく筋力や体力が鍛えられます。

体験クラス

〇ダンス　

参加費　無料

ジストスポーツクラブ和歌山の担当先生（DAI先生・ST-P先生）は、超有名ダンサーです！！

現役ダンサーでもあり、大会・ダンスバトルでの優勝経験は多数！

全国各地のダンスイベントでゲストや審査員としても活躍されています。

DAI先生▼

ST-P先生▼

先生達のパフォーマンスを見てみたい方はこちら▼▼

超格好良いDAI先生＆ST-P先生の動画はコチラをクリック

(株)ザ・ビッグスポーツ主催のビッグエスジュニアフェスタ2022では、和歌山から出場した2チームが、見事、優勝・準優勝ができました！！

かっこいいダンスを踊れるようになりたい！と思っているお子さまにはオススメです！

体験クラス

〇空手　

参加費　無料

精神的にも肉体的にも鍛えられ強くなることはもちろん、礼儀作法も重視されますので挨拶などの礼儀もしっかりできるようになります。

体験クラス

体験日中にご入会いただくと･･･

①入会手数料　通常3,300円→無料

②安心パック2ヵ月無料　最大1,650円→無料

③指定用品全品プレゼント

　スイミング･･･水着・キャップ

　体操･･･トレシャツ・トレパン

　※空手は、道着・帯の購入が必要です。

※当キャンペーンは。安心パック6ヶ月の加入が適用条件となります。

（フィットネス安心パック550円/月・フィットネス安心パックプレミアム825円/月）

■月会費

〇スイミング　　　　週1回7,150円　週2回8,800円

〇ベビースイミング　週1回5,500円

〇体操　　　　　　　週1回7,700円　※水泳とまとめて習いと6,600円

〇ダンス　　　　　　週1回7,150円

〇空手　　　　　　　週1回7,150円　※水泳とまとめて習うと6,050円

少しでも気になると思っていただいた方へ

まずはお気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

お試し体験予約はこちらをクリック▼▼

※体験は各スクール1回限り。初めての方に限ります。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆さまのご参加お待ちしております♪

ジングルベール　ジングルベール　鈴が鳴る～♬

もうすぐ、みんな大好きなクリスマス。

ジストスポーツクラブ和歌山では、１２月１８日（日）にクリスマス会を開催いたしました☆

午前・午後の部合計で、約１４０名のお友達が参加してくれました！！

ご参加ありがとうございました！！

クリスマス会での様子をちょこっとご紹介。

●ボトルフリップチャレンジ

水を入れたペットボトルを投げます。

キャップの部分を持って、下投げして一回転させて、ペットボトルが倒れずに立ったら成功だよ！

限られた時間での白熱したバトルは非常に熱かったなあ～

●紙コップタワー

制限時間内にどれだけ積み上げれるか競うこのゲーム

チームそれぞれ個性があり、チームで協力し競うチーム、個人で積み上げれるチーム

みんな真剣でした～

●なぞなぞゲーム

今回は初級～大人も難しい問題をチョイス

みんな答えるの早くてびっくり！！

●ビンゴ大会

最後に今回の目玉イベント

ビンゴ大会を開催。

なんとストレートでビンゴになったお子様がいました！

凄すぎる～

最後はみんなで記念撮影！

ハーイ・チーズ！！

最後にクリスマスケーキをお土産に

年に一度のクリスマス。

参加してくれたお友達ありがとう～！！

コロナ禍でできなかった『ビッグ・エス体育スクール合同発表会』ですが、3年ぶりに、11月27日（日）守口市にあるスポーツクラブ ビッグ・エス大日で開催されました！

この発表会では、規定演技（マット+跳箱または鉄棒）と自由演技（マット）があり、関西エリアのスクールに通う約100名のお子さまが出場されました。

ジストスポーツクラブ和歌山からは、この日のためにたくさん練習した27名のお子さまが、出場しました。

規定演技は年齢区分ごとに上位3位まで、自由演技では年齢区分なしで上位3位まで表彰されるのですが、ジストスポーツクラブ和歌山からは、たくさんのお子さまが表彰されました！！

練習の成果を出せたお友達、練習の成果があまり出せなかったお友達、今回の経験を活かして、来年は、もっと成長した姿を見れることを期待しています★☆

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そして、大募集中！

ジストスポーツクラブ和歌山の体操教室は、１月1日お試し体験実施中！

学校体育授業対策として、また、器械体操に興味がある方は、お気軽にお試しください♪♪

お試し体験のご予約はこちら▼▼

※体験は初めての方に限ります。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆様のお越しをお待ちしております♪

紹介キャンペーンとは？

ジストスポーツクラブ和歌山で運動されている会員さま、ジストスポーツクラブ和歌山に通っていただいているお子さまより、まだジストスポーツクラブで運動をしたことがない方、コロナ禍となりジストスポーツクラブでの運動をお休みされている方をご紹介いただくものです。

大切なお友達・ご家族が、とってもおトクに始められます。また、ご紹介いただいた会員さまにも嬉しい特典をご用意しております。

運動がもたらすメリットをご存知ですか？

●身体的な効果

・健康的な体形の維持

・体力・筋力の維持および向上

・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防

・加齢に伴う生活機能の低下（ロコモティブシンドローム）の予防

・心配機能の向上により疲れにくくなる

・膝や腰の痛みの軽減

・血行促進により肩こり、冷え性の改善

・抵抗力を高める（風邪予防）

●精神的な効果

・気分転換やストレス解消

会員の皆さんは体感されているかと思いますが、運動をすることは、身体にとって良いんです！！

そして、もうひとつ大切なのが、運動を継続すること。運動を習慣にすることです。

お友達・ご家族と一緒に、身体も心も健康になりませんか？

〇会員さまへの特典

ご紹介いただいたお友達がご入会いただくと

オークワ商品券2,000円分進呈！

〇お友達・ご家族の特典

ご入会いただくと

①入会登録料無料

②初月度月会費無料

③安心パック2ヵ月無料

④水素水2ヵ月飲み放題+水素水ボトルプレゼント！

※LINEのお友達登録が必要です。

※安心パック6ヶ月加入が適用条件となります。（安心パック550円/月）

〇カンタン！ご紹介の方法

会員さま

STEP1

ジストスポーツクラブ和歌山LINE公式アカウントのお友達登録

LINEトーク上で「紹介」と送信

STEP２

送られてきた「お友達に紹介キャンペーン画像」の送信

▼

お友達

STEP1

入会手続き時、「お友達紹介キャンペーン画像」を見せる

紹介者名を伝える

STEP2

ジストスポーツクラブ和歌山LINE公式アカウントのお友達登録

▼

お友達・・・紹介キャンペーン入会特典を使っての手続き！

会員さま・・・入会手続き後、フロントにてオークワ商品券進呈！

※入会されたお友達が、入会後6ヶ月未満で退会された場合は、正規料金との差額を頂戴いたします。

※過去3ヵ月以内に退会された方は、キャンペーン適用外とさせていただきます。

ご不明な点がございましたら、お気軽にフロントにお問合せください。（073-454-2080）

皆さまのお越しをお待ちしております♪♪

冬こそ水分補給！

冬は喉が渇きにくいので、夏場に比べて水分補給の機会が減ってしまいます。

喉があまり乾かないからと水分補給を怠ると、脱水症状に陥ることがあります。

そして、冬場に特に気を付けていただきたいのが、お風呂とサウナ。

寒さで体が冷えきってしまった日、外がとても寒い日は、湯船にゆっくり浸って温まりたいですよね。

実は、入浴中は発汗量が多くなります。大量の発汗によって体が水分不足に陥ると、血液の粘り気が増して血の塊（血栓）ができやすくなることも。このほか、体が温まると足の血管が広がるので、立ち上がったときに血液が一気に下半身に下がり、脳への血流が少なくなって、めまいやふらつきが起きることもあります。

体調不良を未然に防ぐために、1日1.5リットル程度を目安に２~3時間おきに水分をとる習慣をつけましょう。

トレーニング中、入浴前後も水分補給を意識的にお願いいたします！

水素水の健康効果

水素水は、老化や病気の原因のひとつとも言われている「活性酸素」の除去に有効と言われています。

水素水キャンペーン

期間：2022年12月19日（月）~2023年2月27日（月）

月額1620円（税込）で2ヵ月飲み放題でお試しいただけます。

さらに、今なら、水素水ボトルプレゼント！！

いつも、ペットボトルを買って、トレーニングをされている方！

家から飲み物を持って来るのは面倒と思っている方！

ジストスポーツクラブで1日３~4時間は運動を楽しまれている方！

以前、契約されていた方も大丈夫です！

水分補給用に一度「水素水」を試してみませんか。

水素水に限らず、日常的に水分補給をすることは健康・美容にもつながります。

冬でも、日常的に水分補給するようにしてくださいね。

いつもジストスポーツクラブ和歌山をご利用いただき、誠にありがとうございます。

年末年始の営業時間は、下記の通りでございます。

12月29日（木）10:00~20:00　特別営業日　全ての会員さまがご利用いただけます

12月30日（金）休館日

12月31日（土）休館日

1月1日（日）　休館日

1月2日（月）　休館日

1月3日（火）　10:00~20:00　特別営業日　全ての会員さまがご利用いただけます

※1月3日（火）の9:30~10:00、20:00~20:30は、外のエスカレーターのみの利用となります。

※1月4日（水）より通常通り営業いたします。

12月29日（木）、1月3日（火）のスタジオプログラムは休講となります。

ジュニアスクール

12月22日（木）~1月10日（火）　休校日

年始は、1月11日（水）よりレッスンをスタートいたします。

どうぞお間違いのないようお気をつけてお越しくださいませ。

29歳以下の方は、断然おトクに使えます。

すべての営業時間・すべてのエリア使い放題・レッスン受け放題で、月々のお支払いが、なんと　6,600円（税込）！

どれぐらいおトクかと言うと･･･

すべての営業時間・すべてのエリアが使える正会員プランだと、月々のお支払いが10,450円（税込）なので、なんと　毎月3,850円（税込）もおトクなんです！！！

『会費に見合った回数を通えるか』との不安もよくお聞きするので、ジム通いを考えている10代・20代の皆さんだけの応援価格の会員種別です。

全ての営業時間が使えると言うことは･･･

家事や育児のすきま時間や、パパにお任せできる時間に、ジムでのボディメイクや、スタジオのヨガ・ダンスなどのレッスンにも入れるので、ストレス発散・ダイエットにもつながります！

平日の営業時間は22時までなので、お仕事帰りに、ジムで軽く運動をしたり、スタジオのレッスンを受けたり、最後は1日の疲れをお風呂でリフレッシュ。筋力アップ・ダイエットができて、体型維持・改善にもつながります。

ここで、ジストスポーツクラブの施設をご紹介。総合ジムならではの充実の設備です。

ジム▼▼

全身の部位を鍛えることがマシンが揃っています。ダイエットをしたいとお悩みなら、ダイエットの近道は実は「筋トレ」なんです。適度に筋肉のついた引き締まったカラダを目指しませんか？

プール▼▼

25ｍ×9コースの広々としたプールです。

ダイエットをしたいと思われている方には、水の抵抗を使い、効果的に全身運動のできるアクアビクスがオススメです。

プールにはジャグジーもあり、運動後の疲労回復やリフレッシュに最適です。

スタジオ▼▼

2面あるスタジオでは、多数のプログラムをご用意しています。（一部有料）

人気のヨガはもちろん、体幹が気になる方には体幹トレーニングもオススメです。

お気に入りのプログラムを見つけることは、楽しく、運動を続けるためのポイントなんです！

スカッシュコート▼▼

スカッシュコートで、卓球・スカッシュを楽しむことができます。（予約制）

お風呂・サウナ▼▼

男女ともロッカー内には、自慢のお風呂・水風呂・ドライサウナがあります。

トレーニングで疲れたカラダをゆっくり癒してお帰りいただけます。なかなか運動する気になれない時には、お風呂のみの利用でもOKです。

ジストスポーツクラブ和歌山のわかりやすい動画はこちら▼▼

館内を動画にてご案内致します

『マシンの使い方がわかるかな』『どんな運動をしたらいいのか』と不安に感じておられる方も多いと思います。

ジストスポーツクラブでは、お客さまの不安・疑問の解消や楽しみを見つけるお手伝いをし、目標を叶えられるよう徹底サポートいたしますのでご安心ください！

①フィットネスガイド

はじめてのお客さまにもわかりやすく使い方をご案内しますので、使い方に対する不安な気持ちも解消します。

②体組成測定

体組成測定で現在の筋肉量や筋力バランスなどのチェックをします。

③カウンセリング・メニュー作成

測定結果をもとに、お客さまに合った運動メニューを作成します。

気にはなるけれど、続くかどうか不安、私に合うか･･･という方は、お試し体験をしてみてください♪♪

1回体験　1,100円

※お一人さま1回限り。

※体験がはじめての方に限ります。

お申込みはこちら▼▼

20代からのボディメイク。

目指せ！魅せボディ。

皆さまのお越しをお待ちしております♪♪

＜体験に参加されるお客さま＞

Q：ベビースイミングはどのようなことをするのですか。

A：お子さまとスキンシップを図りながら、体操をしたり、水の中で音楽に合わせてリズムをとりながら踊ったり、水に慣れながら泳いだりします。

Q：初めてのプールだけれど大丈夫ですか。

A：初めての環境で泣いてしまうお子さまもたくさんいらっしゃいます。ただ、必ず慣れていきますので、焦らずお子さまのペースで進めていきましょう。大人の方が笑ったり楽しむことでお子さまにも伝わります。

Q：子供が嫌がる時はどうしたらいいですか。

A：知らない場所、慣れない水着、水に濡れることを嫌がることもあります。無理しないで、慣れるまでプールサイドのおもちゃなどで遊んでいても大丈夫です。

Q：保護者が泳げないと参加できませんか。

A：泳げなくても大丈夫です。泳いでいただくことはありません。お子さまの顔つけなどの見本をしていただくことがありますので、この機会に水に慣れると思います。

Q：赤ちゃんのオムツはどうしたらいいですか。

A：レッスン前に「水遊び用オムツ」に変えていただいています。本スクールでも販売しています。

Q：体験後、いつから始められますか。

A：初月度の月会費を日割りすることができませんので、月初めからのスタートがオススメです。

Q：お休みすることはできますか。

A：本スクールのベビースイミングは、お休みしても3ヵ月後までの間で振替をとることができます。体調やご都合の悪い日は、無理をせず、お休みください。

Q：冬のプールは寒くないですか。

A：館内の温度、プールの水温は、年中、適温でお迎えしています。

＜会員になっていただいたお客さま＞

Q：今まで出来ていたことができなくなった･･･。大丈夫ですか。

A：嫌になった理由は色々あると思いますが、成長する中で必要なこともありますので、周りと比べずにお子さまとの時間を楽しめれば大丈夫です。私たちもお手伝いします。

その他、疑問や不安なことがございましたら、お気軽にお問合せください♪

冬の1回お試し体験教室　実施中！！　

通常レッスンに参加いただくので、実際のレッスンの雰囲気がわかります。

〇スイミング

参加費　A・Bコース：無料　その他のコース：550円

習い事不動の人気NO.1は、スイミング！

冬の寒さが気になるとのお声をよく聞きますが、冬でも適温になるよう温度調整しているのでご安心ください。

スイミングには、様々な嬉しい効果があるのはご存知ですか？

①風邪をひきにくいカラダを作る

②カラダの基礎ができると言われる3歳~8歳の体内成長をサポート

③驚きの運動量！　水泳は陸上の運動の４~10倍！

④想像力が豊かに

⑤呼吸循環機能が向上！

⑥神経系の発達は5歳で80%完成！

⑦水泳は成長期に適した安全な運動！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_swimming.html

〇ベビースイミング　

参加費　550円

初めての習い事として人気のベビースイミング。ありあまる体力をプールで発散しよう！

ベビースイミングの６つのメリット

①水を怖がらないお子様に！

②朝夜の生活サイクルが作れる

③理解力と集中力が身につく

④親子の絆を深く強く（親子のスキンシップが図れる）

⑤お友達がたくさんできる

⑥ママ・パパの運動不足が解消される

さらに、風邪を引きにくい元気で丈夫な身体を作ることができます！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_babyswim.html

〇体操　

参加費550円

体操では、全ての運動の基礎となる筋力・持久力・柔軟性・バランス力が養われます。

マット・鉄棒・跳箱の学校体育授業対策として、また、スポーツ競技をされているお子さまにもオススメです！

ジストスポーツクラブ和歌山では、本格的なトランポリンを導入！

トランポリンは、楽しみながら、無理なく筋力や体力が鍛えられます。

〇ダンス　

参加費　無料

ジストスポーツクラブ和歌山の担当先生（DAI先生・ST-P先生）は、超有名ダンサーです！！

現役ダンサーでもあり、大会・ダンスバトルでの優勝経験は多数！

全国各地のダンスイベントでゲストや審査員としても活躍されています。

DAI先生▼

ST-P先生▼

先生達のパフォーマンスを見てみたい方はこちら▼▼

超格好良いDAI先生＆ST-P先生の動画はコチラをクリック

(株)ザ・ビッグスポーツ主催のビッグエスジュニアフェスタ2022では、和歌山から出場した2チームが、見事、優勝・準優勝ができました！！

かっこいいダンスを踊れるようになりたい！と思っているお子さまにはオススメです！

〇空手　

参加費　無料

精神的にも肉体的にも鍛えられ強くなることはもちろん、礼儀作法も重視されますので挨拶などの礼儀もしっかりできるようになります。

体験日中にご入会いただくと･･･

①入会手数料（通常3,300円）→無料

②指定用品全品プレゼント

　スイミング･･･水着・キャップ

　体操･･･トレシャツ・トレパン

　※空手は、道着・帯の購入が必要です。

■月会費

〇スイミング　　　　週1回7,150円　週2回8,800円

〇ベビースイミング　週1回5,500円

〇体操　　　　　　　週1回7,700円

〇ダンス　　　　　　週1回7,150円

〇空手　　　　　　　週1回7,150円

少しでも気になると思っていただいた方へ

まずはお気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

お試し体験予約はこちらをクリック▼▼

※体験は各スクール1回限り。初めての方に限ります。

※ご予約後、1週間以内に本スクールにて本手続きをお願いします。

皆さまのご参加お待ちしております♪

お子さまがジストスポーツクラブ和歌山で　「水泳」と「体操」　または　「水泳」と「空手」　をまとめて習うと、毎月の月会費がおトクになるんです！

毎月の　体操 または　空手　の月会費が、　なんと　1,100円割引！

〇体操の場合　週1回7,700円　→　週1回6,600円

〇空手の場合　週1回7,150円　→　週1回6,050円

会員様限定　11月1回無料体験受付中！

11月14日（月）~11月28日（月）

上記期間、水泳・体操・空手の各スクールを1回無料でお試しいただける機会です！！

通常レッスンにご参加いただきますので、レッスンの雰囲気がよくわかります。

〇スイミング

習い事人気NO.1のスイミング。

スイミングには、様々な嬉しい効果があるのはご存知ですか？

①風邪をひきにくいカラダを作る

②カラダの基礎ができると言われる3歳~8歳の体内成長をサポート

③驚きの運動量！　水泳は陸上の運動の４~10倍！

④想像力が豊かに

⑤呼吸循環機能が向上！

⑥神経系の発達は5歳で80%完成！

⑦水泳は成長期に適した安全な運動！

詳しくはこちら▼▼

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/school/jr_swimming.html

■ジスト和歌山「スイミング」オススメのポイント

①25M完泳保証制度

ご入会から1年間で25M完泳を目標にしています。達成できなかった場合は、無料でレッスンにご招待し、サポートさせていただきます。

※対象は小学生以上。未就学児は小学校に入学して1年間。

②振替レッスン

レッスンをお休みされても、3ヵ月以内であれば、回数に制限なく、いつでも振替が可能です。

■体験クラス

■入会特典

①入会手数料（3,300円）　→　無料

②指定用品全品プレゼント（水着・キャップ）

〇体操

マット・鉄棒・跳箱の学校体育授業にお悩みなら、ジストスポーツクラブ和歌山へ。

体操教室では、全ての運動の基礎となる筋力・持久力・柔軟性・バラン力が養われます。

学校体育授業対策として、また、スポーツ競技をされているお子さまにもオススメです。

■ジスト和歌山「体操」オススメのポイント

①トランポリン導入

本格的なトランポリンを導入しました！

トランポリンは、楽しみながら、無理なく筋力や体幹が鍛えられます。

②振替レッスン

レッスンをお休みされても、3ヵ月以内であれば、回数に制限なく、いつでも振替が可能です。

■体験日

■入会特典

①入会手数料無料（3,300円）　→　無料

②指定用品全品プレゼント（トレシャツ・トレパン）

〇空手

精神的にも肉体的にも鍛えられ強くなることはもちろん、礼儀作法も重視されますので挨拶などの礼儀もしっかりできるようになります。

■ジスト和歌山「空手」の詳しくはこちら▼▼

http://www.karatedo.co.jp/goju-ryu/

■体験日

■入会特典

①入会登録手数料（3,300円）　→　無料

少しでも気になると思っていただいた方へ

まずは、お気軽に「お試し体験」に参加してみてください♪

※連絡事項欄に現在の会員証に記載されている会員番号を入力してください。

お試し体験のご予約はこちらをクリック▼▼

皆様のお越しをお待ちしております♪

お子さまがスクールに通っているパパママ必見！断然おトクなパパママ会員。

すべての営業時間・すべてのエリアが使い放題で、お一人さま月々のお支払いが、なんと　5,500円！

どれぐらいおトクかと言うと･･･

すべての営業時間・すべてのエリアが使える正会員プランだと、月々のお支払いが10,450円なので、なんと

毎月4,950円もおトクなんです！！！

全ての営業時間が使えると言うことは･･･

ママは、家事や育児のすきま時間や、パパにお任せできる時間に、ジムで汗をかいたり、スタジオでヨガに入ったりできるので、ストレス発散・ダイエットにもつながります！

パパは、営業時間が平日は22時までなので、お仕事帰りに、ジムで筋トレをしたり、プールで泳いだり、最後は1日の疲れをお風呂でリフレッシュ。筋力アップ・ダイエットができて、体型維持・改善にもつながります。

もちろん、お子さまのレッスン中の時間で、運動をされている方もたくさんいらっしゃいます。

ここで、ジストスポーツクラブの施設をご紹介。総合ジムならではの充実の設備です。

ジム▼▼

全身の部位を鍛えることがマシンが揃っています。ダイエットをしたいとお悩みなら、ダイエットの近道は実は「筋トレ」なんです。適度に筋肉のついた引き締まったカラダを目指しませんか？

有酸素系マシンも揃っています！

プール▼▼

25ｍ×9コースの広々としたプールです。

ダイエットをしたいと思われている方には、水の抵抗を使い、効果的に全身運動のできるアクアビクスがオススメです。

プールにはジャグジーもあり、運動後の疲労回復やリフレッシュに最適です。

スタジオ▼▼

2面あるスタジオでは、多数のプログラムをご用意しています。（一部有料）

人気のヨガはもちろん、体幹が気になる方には体幹トレーニングもオススメです。

お気に入りのプログラムを見つけることは、楽しく、運動を続けるためのポイントなんです！

はじめは、どのプログラムに入ったらいいかと不安もあるかと思います。そんな時は、お気軽にアニメーターにお声かけください。全力でパパ・ママに合うプログラムを探し出します！

スカッシュコート▼▼

スカッシュコートで、卓球をすることができます。（予約制）

お風呂・サウナ▼▼

男女ともロッカー内には、自慢のお風呂・水風呂・ドライサウナがあります。

トレーニングで疲れたカラダをゆっくり癒してお帰りいただけます。なかなか運動する気になれない時には、お風呂のみの利用でもOKです。

先着10名さま

スクールに通っているパパママ限定のおトクな入会特典（11/30締め切り）はこちら▼▼

１．入会登録料　通常5,500円→0円

２．パーソナルトレーニング（30分）　通常3,850円→0円

どのマシンをどれくらいの重さで何回ぐらいすればいいかわからないですよね？

パパママの体力や目的に合わせて、マシンの使用方法をアドバイスさせていただきます！

気にはなるけれど、少し不安･･･があるパパ・ママは、お試し体験をしてみてください。

1回体験　1,100円

※お一人さま1回限り。

※体験がはじめての方に限ります。

お申込みはこちら▼▼

Health is Wealth.（健康こそが資産）

すべては、健康なココロとカラダがあってこそです。

皆さまのお越しをお待ちしております♪♪

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度ジストスポーツクラブ和歌山のLINE公式アカウントを始めました！

最新情報や大切なお知らせ、LINE限定のお得な情報をお届けいたします！！

LINE公式アカウント登録のメリット

・営業に関するお知らせをいち早くお届け！

・公式LINE限定のお得なクーポンを配布！

・営業カレンダーやスタジオプログラムを素早く確認可能！

・スタジオプログラムの変更などをお知らせ！

友達登録は下のボタンをタップしてください！

夏は危険と楽しいが隣り合わせの海や川で遊ぶ機会が増えます！

水が綺麗だからと遊泳禁止の場所で泳いでしまい潮に流されるという話もよく聞きます。

それから必ず保護者ないし大人の方と遊びに行くということも大事です。

服を着た状態で水に落ちてしまう時は、心の準備が出来てません。

パニックを起こし、足が付くところでさえ気づかずに溺れてしまうことがあります。

子供同士で水辺へ行かない、大人と水辺へ行く時でもライフジャケットを着用する、

ということが大切ですが、予期せぬ場面の万が一に備えて。

服のまま水に入ったらどうなのかを知っておきましょう。

ジストスポーツクラブ和歌山のスイミングスクールでは

お子様の命を守る取組を行っております。

ジストスポーツクラブ和歌山

オークワ　パームシティ和歌山店3階

歴史と伝統と地域最大級のスポーツ設備を誇るスクール施設です♪

ジストスポーツクラブ和歌山のおススメ利用法をお伝えします♪

ジストにはジム・スタジオ・プールなど色々な運動を楽しむことが出来ます。

例えば、ジムで筋力トレーニングやウォーキング

スタジオでヨガやピラティス

プールでアクアプログラム

このような運動のあとは、ゆっくりとお風呂に入って

サウナで更にデトックスする事で「身体をととのえる」事ができます。

運動とサウナで通常では味わえない滝汗で身体をリセットする事が出来るのです！！

【サウナの効果】

・疲労回復

・血行促進

・美肌効果

・温冷交互浴で「ととのう」

サウナを利用するときの大まかな流れをお伝えします♪

【水分補給と体の洗浄→10分前後のサウナ→1～2分程度の水風呂→5～10分程度の休憩】

といった内容が一般的です。

サウナ→水風呂→休憩のサイクルを「1セット」と捉え、

3～5回程度繰り返すことがメジャーな入浴法です。

【注意事項】

全身から大量に発汗するサウナでは、入浴時の水分補給は必須！！

事前の体調不良などを抱えている方はサウナの利用を控えることを強く推奨します。

気持ち良さを損なうどころか、むしろ健康に逆効果となり危険なため、不調時の利用は禁じております。

「水風呂・浴槽へ入る前には汗を必ず流す」

「サウナ室内で不用意な会話は控える」

「清潔な利用を努める」など、

他の利用者に迷惑のかかるおそれのある使い方は控えてください。

さあ、ジストで運動とサウナで身も心もととのえよう！！

3歳～8歳のお子様がおられる保護者様必見！！！

身体の成長に大切なこの時期だからこそ

ジストはスイミングをおすすめ致します！！

スイミングの効果

①神経系の発達を促す

走る・投げる・蹴る・泳ぐ・踊るなどの神経系は5歳までに

大人の８０%が完成しています。つまり、この年齢に達するまでに

水中で、沢山の刺激を与えることが大変有効なんです。

②呼吸循環機能が向上

身体の基礎ができると言われる３歳～８歳の時期はとても大切です。

水中では水圧を受け、陸上に比べて深い呼吸が必要なので

心肺機能向上に大変効果的です。

③体幹力・バランスの向上

身体をバランス良く動かすことで関節や骨への負担をかけずに

全身をバランスよく鍛えることができます。身体の軸となる芯が

強くなり、あらゆるスポーツに必要な体幹力向上に最適です。

④空間認知能力の向上

水中では浮力が働くために、身体が色んな方向に動いてしまいます。

陸上では体感できない３次元の世界で、子供の感性やバランス感覚の

向上に大き貢献します。

⑤風邪をひきにくい丈夫な身体になる

年間を通じて３１℃に保たれた温水プールですが、体温との差により

「冷たい」と感じます。人間の持つ「体温調整機能」が働き、風邪を

ひきにくい丈夫な身体をつくります。

⑥驚きの運動量！！

スイミングは陸上の４～10倍のカロリーを消費します。

スイミングがスポーツの王様と言われる所以です。

がスイミングを始める絶好のチャンスです！！

只今、夏の体験教室募集中です！！

入会特典も年間で最もお得に始めれますよ♪

人と接する仕事がしたい！運動が大好きな方大歓迎！！

健康増進のために通われている大人の方やスクールに通うお子様に
運動指導・接客を行っていただきます♪
「頑張る人のサポートがしたい」「子供が大好き」という気持ちがあれば
指導経験がなくても大丈夫！！
基礎から研修しますので安心です。

契約社員を大募集しております。
まずは下記からお申込・お問合せください。

　　　　　　↓

https://www.big-s.info/system/recruit/?usr=5

「あなたの背中・腰は曲がってませんか？？」

60才で定年退職した人は、自分の体力が落ちたなあ・・・と思うときはないですか？

背骨・腰の曲がりは「老化」のサインです！！

今すぐ出来るセルフチェック

□家の中のわずかな段差でつまづいたり、滑ったりする

□階段を上るのに手摺りが必要だ

□片足立ちで靴下がはけない

□歩き始めに膝が痛む

□15分間続けて歩く事ができない

2項目以上にチェックがあてはまる方は「老化」が進んでます！？

ジストには定年退職後すぐにはじめれる運動がたくさんあります。

どなたでも気軽にできるものばかりですから、今から始めておけば長く続けられますよ。

只今、1日体験も実施しております。

スポーツクラブに通ってみようかなぁとお考えの方は是非体験をオススメ致します。

月会費or年会費でジム・プール・スタジオ・お風呂など使い放題です。

こんな健康に良くて毎日楽しめる場所は無いですよ♪

ジストのキッズダンス担当のDAI先生・ST-P先生は

凄腕の超有名ダンサー達なんです！！！

見た目は・・・。ちょっと怖そうだけど・・・。

すっごく優しくて子供思いの先生です♪

サングラスを外すと超カワイイ目ですよ！！

今でも現役バリバリの凄腕ダンサーで

全国各地のダンスイベントでゲストや審査員として

活躍されております♪

今も数多くの大会・ダンスバトルで優勝を獲得するほどの

関西・・・いや日本中でも名の知れたダンサー！！

そんな先生達が指導してくれるダンス教室なんです。

習い始めて間もないお子様でもビックリするほど上手くなり

音楽に合わせてカラダで自由に表現できるぐらい。

プラス・・・ダンスに対して思いの熱い先生です！！

下記アドレスからDAI先生・ST-P先生のダンスを見てみよう

超かっこいいですよ＼(^o^)／↓

超格好良いDAI先生＆ST-P先生の動画はコチラをクリック

只今、ジストスポーツクラブ和歌山では

運動が大好きな仲間を募集しております。

今すぐスポーツ関係のお仕事はじめてみませんか？

只今、契約社員・社員を大募集しております♪

≪スイミング≫　
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
水泳教室のレッスンをお願いします。
まずは水遊びなど、水に慣れることからスタート！
温水プール完備のため、冬でも温かいのでご安心を☆

 ≪アスレジム≫　
トレーニングルームでの
マシンの説明や受付・電話対応業務をお願いします。
最初からマシンに詳しい必要は全くありません！
こちらも研修で一から教えていくので、
体を動かすことが好きであれば問題ありません♪

≪フロント≫　
会員様の対応や施設のご案内、
入会のご案内などをお願いします。

≪体操≫　
幼稚園から小学生までの子供達を対象に
体操教室のレッスンをお願いします。
鉄棒・跳び箱・マット運動の基本から応用までの指導をお願い致します。

詳しくは下記のアドレスにアクセスしてお申込頂くか

お電話にてお問合せくださいませ。

ジストスポーツクラブ採用ページ

当クラブを運営している株式会社ザ・ビッグスポーツでは、
お手軽価格でパソコンの修理・ウイルス駆除・快適メンテナンスを行っております。

料金やお申し込み方法など詳しくはコチラ↓
パソコン修理・ウイルス対策・最適化メンテナンスをお手軽価格で！


パソコンでお困りの方は是非お問い合わせください！

ジストスポーツクラブ和歌山では「いつまでも元気に運動を楽しもう！！」を

念頭にシニア向けの健康体操教室を開催しております。

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば誰でも参加頂けます♪

健康体操教室とはシニア世代が楽しく続けられる運動のグループレッスンです。

一人だと運動が続かない・・・

正しい運動方法を教えてほしい・・・

楽しくカラダを動かしたい・・・

など様々ご要望にあわせ色々な運動を行います。

“健康習慣”を継続させることでいつまでも旅が楽しめるカラダづくりを目指します！！

リズム体操や機能改善ストレッチの他にも健康に関わる運動を行います♪

最近では健康教室内でペタンクが流行しております。

室内で行うペタンクは天候に左右されず仲間と楽しめる内容です♪

健康教室は事前予約制（フロント）となっております。

水曜日　13：15～13：45　

金曜日　13：15～13：45

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば無料で参できます！！

会員様同士のコミュニティ作りや健康や運動に関わる情報収集に

健康体操教室に参加致しませんか？

詳しくはフロントまでお問合せくださいませ。

60歳から始める健康の為の運動として

ジストスポーツクラブ和歌山で楽しい運動を

是非、生活の一部としてスタートしましょう♪

いつまでも、元気で健康♪

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

いきすぎたステイホームやテレワークが生活習慣病を作っています！！

コロナ禍で気づかないうちに体を動かす機会が減っていますよ～

家でじーっとしていると・・・・

運動しなくなる→筋肉が減る→歩行困難、要介護、寝たきりリスク！！

運動しなくなる→血糖値も上がる→血圧・脂質も上がりやすく→心筋梗塞・脳卒中のリスク！！

運動しなくなる→免疫力が低下する！！

だから！！　意識して体を動かす事が大事なんです

「ジストで楽しく体を動かそう♪」

【再入会】をご検討の方はコチラ

再入会をご検討頂いている皆様へ

現在のジストスポーツクラブ和歌山の状況についてご案内いたします。

スタジオスケジュールも徐々に緩和しております。

↓下記のURLよりスケジュールをご確認ください♪

4月プログラムスケジュール

皆様のお帰りを心よりお待ち申し上げております。

お気軽にお問い合わせください。

ジストスポーツクラブ和歌山には多くの会員様が在籍されております♪

会員様のお声を元に代表的な７つの理由をお伝え致します！！

理由その１

　スタッフが在籍しており丁寧なサポートをしてくれる♪

理由その２

　スーパーセンターの中なので買い物ついでに通いやすく自然と続けられる♪

理由その３

　初回案内やトレーニングメニューも作成してくれて初心者でも安心♪

理由その４

　クラブ内には色々なプログラムやサークルなど仲間作りや交流が出来る♪

理由その５

　お風呂やプールも有り、トレーニングだけでなく楽しく運動が出来る♪

理由その６

　流行のホットヨガや暗闇スタジオがあり楽しい運動が盛りだくさん♪

理由その７

　和歌山で一番大きな施設なので開放的で駐車場も広く利用しやすい♪

以上、代表的な7つの理由です♪

会員様の”約7割”が3年以上ジストスポーツクラブ和歌山で

運動を継続されております！！

入会や体験をお考え中の方は是非ご参考にしてください。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

平素よりジストスポーツクラブをご愛顧いただきまして誠に有難うございます。

さて、ジストスポーツクラブ和歌山店の開業よりテニスコート・ゴルフレンジエリアをご利用頂いておりましたが、諸般の事情により2022年6月をもちまして閉鎖する事となりました。つきまして、テニスコート、ゴルフレンジの利用を6月にて終了させて頂きます。

会員様に大変ご不便をお掛けいたしますがご理解をお願い致します。長い間ご愛顧頂きました皆様には深くお詫び申し上げます。尚、テニスコート・ゴルフレンジ利用のプレイゾーン綴りチケットの利用期限についても6月末日とさせて頂きます。

皆様のご理解宜しくお願い申し上げます。

記

テニスコート・ゴルフレンジエリアの利用について

2022年6月にて閉鎖（6月下旬予定）

※工事期間中、その他エリアは通常通り営業致します。

※テニススクールについても同時期までの営業と致します。　　

只今、女性に大人気のホットヨガ体験実施中です！！

ダイエットに美肌にお悩み中の方は是非この機会に始めてみませんか？

1回体験￥1,100（税込）にて実施中です♪

体験即日に入会すると体験料がキャッシュバック！！

ジストのホットヨガは月4回必ず受講できるスクール制で振替も可能です♪

フィットネスジムに入会された方なら月々4,000円（税込）とお得に♪

この機会に是非、体験してみてください！！

ジストスポーツクラブ和歌山には大きなバスルームや浴槽・サウナなどが併設されています。

最近は24時間ジムなどのお風呂がないスポーツクラブも増えてきましたが、

ジストスポーツクラブ和歌山ではきちんと設備が充実しており、

スタジオやマシンなどを使わない日でもフロントで会員証さえ提示すれば

お風呂のみの利用もできます。

お風呂には脱衣所・パウダールームがあり、タオルや衣類を置く棚があります。

スーパー銭湯と同じような作りです。

個室のシャワーブースと、銭湯のように洗面器があり座って洗えるシャワースペース、

大きな湯船、水風呂、サウナルームがあります。

湯船は温泉のように大きくて、温度は41℃～42℃ほど。

18℃ほどに設定された水風呂もあります。

サウナルームはドライタイプで男性用には別料金で利用できる

タンニングマシーンが設置されています。

男女別にマッサージチェアが完備されておりますので、お風呂上がりに利用することもできます。

披露回復やリフレッシュにはぴったりです。

ジストスポーツクラブ和歌山は運動だけじゃなく

リカバリー・リフレッシュもできます♪明日に活力！！

只今、ジム1日体験実施中です！！

お申込はコチラ↓から

ジストスポーツクラブ和歌山体験予約

皆様のフィットネスライフを、より安心に変えてくれる

「フィットネス安心パック」詳しくはコチラをクリック！！

安心その１

もしもの時に備えるサポートプラン

スイミングでは元気に頑張っているお子様がたくさんいますが

一方で小学2年生頃から塾や他のスポーツをやり始め

両立が難しくなり悩んでいる保護者も多くおられます。

4歳～10歳の超成長期のカラダは骨の成に筋肉の発達が間に合わず

アンバランスになり骨や筋肉にストレスがかかり易くなります。

スイミングで健康にたくましいカラダに成長する為にも

スイミングをオススメ致します！！

多くの有名アスリートは幼い頃からスイミングを併用して

カラダを鍛えていたようです♪

未来あるお子様のカラダをバランス良く鍛えるのの素質を磨く一つ

是非、スイミングを併用してみてはいかがでしょうか？

只今、10月の体験教室を受付中です！

お早めにお申込ください。

予約申し込みはコチラ↓

ジュニアスクール体験ＷＥＢ予約 | ジストスポーツクラブ和歌山 (big-s.info)

この度、コミュニケーションアプリ「LINE」を活用した

ジストジュニアスクール専用の情報発信を開始します☺　

ジストジュニアスクール公式LINEアカウントでは、

災害時などの緊急案内・休校情報やイベントなどお得な情報を受け取ることができます♪

お手持ちのスマートフォンなどで、「LINE」アプリを起動し、

下のいずれかの方法で友だち追加を行ってください。

・ホーム画面から「ジスト和歌山ジュニアスクール」で検索

・「友だち追加」からQRコードを選択し、下の友だち追加用QRコードを読み込み

公式LINEアカウントは、情報提供の手段として運用するため、原則として情報の発信のみを行います。

スイミング体験

体操・ベビー・ダンス・空手体験

スイミングをはじめる時期は、人それぞれですが一番多いのが、
「３歳～」と「小学１年～」が多いです。

 子供の身体能力の成長のためには、お勧めは「３歳～」です！！

水泳選手にする・しない関係なく、水泳は全身運動ですし
心肺機能を高めるには良い運動なんです！！
他のスポーツに比べてバランスよく筋肉もつきますし、柔軟性もつきます。
また、怪我が少ないスポーツでもあります。

喘息の子供にはプールに入るだけでも肺を水圧で圧迫しますので、
改善にもつながります。

お子様にスイミングを初めさせようとお考えのパパ・ママ必見！！

是非この機会に体験させてみてください♪

お子様の才能が開花するかもしれませんよ♪

非常にご入会が多い時期のために、ご希望の曜日・クラスの

受付ができない場合がございます。

お早目のご入会手続きをお勧め致します！！

スイミング

体操教室＆ベビースイミング

夏から始めよう新しい習い事！！

体験予約はコチラ↓から予約すると参加費割引♪

ジュニアスクールWEB体験予約

ジストスポーツクラブ和歌山では、アニメーターがお客様のご希望からいちばん最適な

トレーニングプログラムを作成致します♪

ご入会目的にあわせてシェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、

さまざまなニーズに対応します。

経験豊富なアニメーターが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から2・3人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。「一人ではなかなか続けられない...」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもジストスポーツクラブ和歌山がおすすめです。

入会された方の声↓

20代女性

「いろいろ努力はしてみたのですが・・・」
他のスポーツクラブに通っていたのですが、なかなか結果がでませんでした。

母の勧めもあり、紹介で入会致しました。

最初の数ヶ月はあまり体重が減らなかったのですが、今では入会時と比べて7kgも体重が減りました。
自己流のトレーニングよりもアニメーターの方に教えていただいたトレーニングを実践するだけで、こんなにも結果が変わるんだって驚いています。

お子様の小さな「できた！」を大切に

学校での水泳授業が中止になったり・・・

競技によって制限があったり・・・

お子様が運動する機会が少なくなっている今だからこそ！！

夏休みを利用して楽しくスイミングをしよう！！

ジストスポーツクラブ和歌山ではこれまで、

いくつかの幼稚園の水泳指導授業受託を行ってきました。

当クラブが保有する様々な資源を生かして、学校の水泳授業に高品質な指導を提供することで、

自治体や学校・幼稚園が抱える設備維持、働き方改革等の課題の解決に更なる貢献できると考え

水泳指導授業受託事業を展開しております。

またジストスポーツクラブ和歌山では、安全を第一に考えた運営体制のもと、

専門的知識を有したインストラクターが、長年培ってきた独自の運動ノウハウを生かし、

年齢、体力、能力に応じた段階的指導を２５年以上行っております。

ジストスポーツクラブ和歌山が提供する学校水泳指導授業受託プログラムの特長

①天候による影響がない屋内プールを利用した授業実施が可能です。

厚生労働省の定めた水質基準にて運営している当施設の屋内プールを利用できるので、

安心してご利用いただけるとともに、雨や低温の時も問題なく授業を行えます。

②安全を確保する運営体制でレッスンを行います。

けがや事故を発生させないよう、厳格な安全基準に則った運営を行います。

指導インストラクターは CPR資格を保有し、監視員も常時配置する仕様としているとともに、

施設にAEDを設置しているので、万一の場合にも即時対応が可能です。

近年の各学校の状況・ニーズに応じて当施設のプールの貸し出しのみから

水泳指導授業受託まで、さまざまな形での対応をご予算に応じて提案させて頂きます。

詳しくお聞きしたい方は下記までご連絡下さいませ♪

073-454-2080　担当：大谷

ジストスポーツクラブ和歌山は、地域の企業様とWin-Winの協力体制を構築することで

地域の発展に貢献し、お客様に一層のご満足を頂けるようサービス提供していきたいと考えております。

一見、直接的な結びつきが見当たらない企業様とのコラボレートが、

今までにない新しい価値の創造につながることがあると考えています。

どのようなことでもかまいませんので、少しでもご縁を感じて頂けましたら

お問い合わせ下さいませ。

問合せ先：073-454-2080

担当：大谷

ジストスポーツクラブ和歌山では、企業の従業員様の健康づくりをはじめ
シェイプアップ・ストレス解消・リフレッシュ・肩こりや腰痛などの目的に合わせて
楽しく運動出来る場を提供させて頂いております。

従業員の皆様が自由にご利用できる法人会員制度のご活用を推奨しております。

健康が全ての出発点として従業員の皆様をサポートさせていただきます！！

ジストスポーツクラブ和歌山の法人会員の良いところ↓

★ご予算・ご利用スケールに合わせた柔軟な料金プランをご提案します♪
★社員とご家族の心身の健康増進を促進し、企業をさらに元気にします♪

その他、詳細などご不明な点は担当者が貴社までお伺いさせていただきますので
お気軽にお問合せくださいませ。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

　新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、ほとんどの方々が外出を自粛されている状況です。また、当クラブも政府の緊急事態宣言の発令を受け、臨時休業とさせていただきました。

　
　営業再開までの期間、会員の皆様におかれましては、身体を動かす機会が減り運動不足になりがちです。この状況を踏まえジストスポーツクラブ和歌山では、会員様に向けて、皆様がご自宅でできる簡単エクササイズ動画を配信していくことにいたしました。
　

　運動不足解消のため、またストレス発散のため、このエクササイズ動画をご覧いただき、運動する習慣を継続していただければと考えております。ジュニアスクール会員様用に「子ども向け楽しい体操動画」も配信していきます。ご家族で楽しく身体を動かしていきましょう。
　

スポーツクラブ ビッグ・エス 公式YouTubeチャンネル

　
【家で一緒にワークアウト】ジストスポーツクラブ和歌山

https://www.youtube.com/watch?v=8-2EnJAqWYQ&list=PLmam8Wug8NdSZf2AxVsGLZ2oL2qXkeKf1

※営業再開まで、適宜、ジスト和歌山のアニメーターがトレーニング動画を投稿します！このチャンネルで運動の習慣を維持していきましょう。

※チャネル登録をしていただくことで、アニメーターが自宅から投稿した動画が、皆様のYouTubeのフィードに自動的に表示されます。

チャンネル登録はこちらから

https://www.youtube.com/channel/UCSCqghI4qPx0VNUDMC3_NxA

※全国のビッグ・エスのアニメーターが同時に配信しています。他の店舗のアニメーターのレッスン動画も視聴可能です。また、過去の動画もご覧いただけます。

※店舗の臨時休業期間中、弊社従業員はテレワークまたは自宅待機とさせていただいております。そのため各従業員がエクササイズ動画を自宅でセルフ撮影し動画をアップしていきます。音声・映像の乱れに関しましてはご了承くださいますようお願いいたします。

　
・配信プラットフォーム
　YouTube

　
・チャンネル名
　家で一緒にワークアウト

・配信期間
　2020年4月28日（火）～当面の間

・動画制作・チャンネル運営
　株式会社ザ・ビッグスポーツ
　https://www.big-s.info/

#家で一緒にやってみよう #StayHome and workout #WithMe