スタジオプログラムにつきまして安全対策を講じた上で再開いたします。

皆様のご参加につきましては、ご自身の体調管理に十分ご配慮ください。

また注意事項をご確認頂き、安全管理対策へのご協力をお願い申し上げます。

今後の状況により急遽休止する場合もございます。ご了承ください。

４月１日～プログラム

お願い事項

感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。

少しでも該当すると感じる点がある方のご来館は固くお断り申しあげます。

(1)次の症状がある方等、該当する点があるお客様は、当施設のご利用はお控えください。

①　風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37.5度以上の熱がある方。

②　強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。

③　咳、痰、胸部不快感のある方。

④　持病があり、体調に不安がある方。

⑤　その他、新型コロナウイルス感染症の症状がある方。

(2)過去１４日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触のある方の施設ご利用はお控え下さい。

クラブ会員様へ

新型コロナウイルス感染予防・防止対策について
【スタジオプログラム再開のご案内】

　平素より格別のお引き立てをいただきまして、厚くお礼申し上げます。
　さて、スタジオプログラムにつきまして、下記のとおり安全対策を講じた上で再開いたします。皆様のご参加につきましては、ご自身の体調管理に十分ご配慮ください。また、安全管理対策へのご協力をお願い申し上げます。プログラム実施時間（30分以内）、定員管理、室内換気、声量（及び音量）調節等の対策を重点的に実施いたします。

　なお、４月プログラムスケジュールにつきましては、当クラブホームページのプログラム案内、及び館内掲示にて、後日お知らせする予定です。皆様のご理解とご了承のほど、お願い申し上げます。

記

１．４月１日（水）より、スタジオプログラムを再開いたします。

　(1)定員管理のため、アスレカウンターにて整理券を発行します。整理券に番号が付いていますが、定員管理上のもので入場の順番を決めるものではございません。
　(2)プログラム整理券の発行時刻は、各レッスン開始の1時間前から配付いたします。
　(3)レッスン中は、アニメーターの指示に従い安全にご利用ください。安全に支障が出る可能性のある場合には、ご参加をお断りさせていただく場合がございます。

２．ホットヨガスクールにつきましては、引き続き再開を見合わせます。

　※安全対策等について、引き続き検討の上、再開が決まり次第ご案内させていただく予定です。
 

３．安全管理対策について

　次の３点を重点的に行いますので、皆様のご理解とご協力をお願いします。
　(1)密閉空間にならないよう、室内換気対策を行います。
　(2)人数制限により、ご利用者の間隔を確保いたします。 
　(3)音響音量を下げつつ、声量を抑えるようにいたします。
 

４．感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。

　少しでも該当すると感じる点がある方のご来館は固くお断り申しあげます。
　(1)次の症状がある方等、該当する点があるお客様は、当施設のご利用はお控えください。
　①風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37.5度以上の熱がある方。
　②強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
　③咳、痰、胸部不快感のある方。
　④持病があり、体調に不安がある方。
　⑤その他、新型コロナウイルス感染症の症状がある方。
　(2)過去１４日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触のある方の施設ご利用はお控え下さい。
 

以上

こちらも合わせてご確認ください

＞スタジオプログラム安全対策、並びにご参加方法等のお知らせ

ジストスポーツクラブ和歌山
 

お客様各位

平素は、ジストスポーツクラブ和歌山をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加される方および関係者皆様の健康・安全面を第一に考慮し、

多数の参加者が集うイベントの開催を全て中止とさせていただくこととなりました。

中止となるイベント

・ジストダンスフェスティバル　　　3/1（日）

スタッフ一同、開催にむけて準備をして参りましたが、想定を上回る緊急事態に

苦渋の決断をせざるを得ない状況となっております。

ご参加を楽しみにされていた皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますこと、深くお詫び申し上げます。

イベント中止に関するお問い合わせにつきましては、店舗へご連絡くださいますようお願い申し上げます。

ジストスポーツクラブ和歌山

支配人　大谷　学

お客様各位

平素は、ジストスポーツクラブ和歌山をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

新型コロナウィルスの対応につきましては、行政機関の情報を収集した上で、その指導があった場合は速やかに対策をいたします。

当クラブでは、お客様の健康と安全を考慮し、マスク着用での応対をさせていただく場合がございます。また、お客様におかれましては体調が芳しくない場合は、施設利用をお控えいただくなど、ご協力をお願い申し上げます。

ジストスポーツクラブ和歌山
 

ジストスポーツクラブ和歌山では「いつまでも元気に運動を楽しもう！！」を

念頭にシニア向けの健康教室を開催しております。

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば誰でも参加頂けます♪

健康教室とはシニア世代が楽しく続けられる運動のグループレッスンです。

一人だと運動が続かない・・・

正しい運動方法を教えてほしい・・・

楽しくカラダを動かしたい・・・

など様々ご要望にあわせ色々な運動を行います。

“健康習慣”を継続させることでいつまでも旅が楽しめるカラダづくりを目指します！！

リズム体操や機能改善ストレッチの他にも健康に関わる運動を行います♪

最近では健康教室内でペタンクが流行しております。

室内で行うペタンクは天候に左右されず仲間と楽しめる内容です♪

健康教室は事前予約制（フロント）となっております。

時間は20分～30分程度

月曜日　13：00～

木曜日　11：00～

ジストスポーツクラブ和歌山の会員であれば無料で参できます！！

会員様同士のコミュニティ作りや健康や運動に関わる情報収集に

健康教室に参加致しませんか？

詳しくはフロントまでお問合せくださいませ。

60歳から始める健康の為の運動として

ジストスポーツクラブ和歌山で楽しい運動を

是非、生活の一部としてスタートしましょう♪

いつまでも、元気で健康♪

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

ジストスポーツクラブ和歌山は13歳以上の方（中学生・高校生）から

利用がＯＫです♪

Ｕｎｄｅｒ29会員で入会すると・・・

月々の会費が6,000円（税抜）！！

さらに、今なら新春キャンペーン併用致します♪

クラブ活動の為のトレーニングや仲間と運動不足解消したり

学生だってマシンジムやスタジオ・プールに温浴施設が使い放題♪

勉強するにも体力が必要！！

ジストスポーツクラブで汗を流して学生生活を充実させよう！！

只今、フィットネス1日体験を実施中！！

1日何時間でもジム・スタジオ・プール・お風呂が利用できて

体験料はなんと500円となっております♪

ウエアやシューズが無くてもお貸し致します♪

体験してみたい方は下記のアドレスにアクセスしご予約ください！！

https://www.big-s.info/system/trial/big-s/?shop=wakayama

ＥＲＩアニメーターより

館内案内動画配信中

https://www.youtube.com/watch?v=yfi9aGXCbcs 

よくあるママのお悩みをすっきり解消させていただきます☆

Ｑ、ベビースイミングって生後何ヶ月から通えるの？

Ａ、生後６ヵ月後から３歳までのお子様が通っていただけます。

（6か月前でも首が座っていれば大丈夫。一度ご相談ください）

Ｑ、プールに入っている間のオムツはどうしたらいいの？

Ａ、使い捨ての水遊びパンツ（オムツ）や、防水タイプのパンツをご使用下さい。

（使い捨てタイプは当施設でも販売しています）

Ｑ、プールって冬の間は寒そう～風邪をひいたりしないの？

Ａ、プール水温は年間30～31℃に設定しています。プールのあとは、37℃前後のジャグジーに入ってゆっくり温もっていただけます。着替える部屋も暖かいお部屋を利用していただけます。

また、水温の刺激で皮膚が強くなり、風邪をひきにくくなると言われています。

Ｑ、プールに入る時は大人も一緒じゃないとダメなの？

Ａ、はい。保護者の方と一緒に入っていただきます。お母さん又はお父さん、祖父母の方でも大丈夫です。男性の方は、フィットネスクラブ内の男性ロッカーで着替えていただきます。

Ｑ、子どもにはどんな水着を着せたらいいの？

Ａ、市販の水着で大丈夫です。スイミングキャップはなくてもＯＫです。

Ｑ、親の水着はどんなものを着たらいいの？

Ａ、過度に露出のないものなら大丈夫です。スイムレギンス・ラッシュガードの着用もＯＫです。

大人の方はスイムキャップが必要です。

Ｑ、忘れ物をしたら入れないの？

Ａ、お子様の水着・スイムキャップ・大人の方の水着・バスタオルはお貸しできます。

Ｑ、休んだ場合は振替できるの？

Ａ、はい、出来ます。事前に欠席連絡を頂いた欠席は、全て振替ＯＫ！お休みの１週間前～2ヵ月以内にお振替をお願いします。

Ｑ、振替日にいけなくなったらどうなるの？

Ａ、振替取り消しをすれば、再振替ＯＫです。（2ヶ月の期限内に限ります）

Ｑ、子どもの体調がややこしい時はどうしたらいいの？

Ａ、微熱、鼻水が出ているときは基本的に親御さんに判断していただいています。

　プールまで来たけど、やっぱり無理そう・・と言った場合でも振替の対応をさせていただきます。

Ｑ、眼鏡をつけて入れますか？

Ａ、はい。大人の方はＯＫです。大人の方は潜ることがほとんど無いので付けたままでも大丈夫です。（破損等の責任が負いかねますのでご了承下さい。）

Ｑ、3歳前だけど子ども一人で入れるクラスがあったらいいな～

Ａ、はい、ございます。2歳6ヶ月からの【ペンギンクラブ】がございます。少人数制（５～８人程度）木曜9：30～10：30のクラスです。

Ｑ、体験に行きたいけど、保護者もベビーもまだ水着等の準備ができていません。

Ａ、レンタルがございます。水着１１０円・キャップ１１０円・タオル２１０円【全て税込】

Ｑ、クラスはどんな感じですか？

Ａ、月曜・水曜・木曜クラス　

10:30～チェックイン＆体調確認／10:45～準備体操＆出席確認／11:00～プールへ

⇒アクアビクス⇒1歳8か月以上と未満に分かれてレッスン⇒11:20頃～全体練習⇒終わり

ほかに、ご質問等ございましたらお気軽にお問合せ下さい。

073-454--2080

ジストスポーツクラブ和歌山

人と接する仕事がしたい！運動が大好きな方大歓迎！！

健康増進のために通われている大人の方やスクールに通うお子様に
運動指導・接客を行っていただきます♪
「頑張る人のサポートがしたい」「子供が大好き」という気持ちがあれば
指導経験がなくても大丈夫！！
基礎から研修しますので安心です。

契約社員・地域限定社員を大募集しております。
まずは下記からお申込・お問合せください。

　　　　　　↓

https://www.big-s.info/system/recruit/?usr=5

ジストスポーツクラブ和歌山の1月31日までの

乗り換えキャンペーン実施中です！！

ジム以外にもプール・スタジオ・お風呂など色々楽しめる！！

他店スポーツクラブに在籍しているけど・・・。

家が近い・流行エクササイズを受けてみたい・混雑しているから・お風呂でゆっくり汗を流したい・・・。

ジストスポーツクラブ和歌山はジム以外にもヨガや格闘技エクササイズのスタジオプログラムや

プール・お風呂やマッサージ機もぜーんぶ使い放題です♪

ジストスポーツクラブ和歌山でしか出来ないトランポリンエクササイズやバイクエクササイズも人気！！

1月31日までに入会受付すると1年間ずーっと6,000円（税抜）の

ビックリ価格で利用できます！！

1月31日にて受付終了致します！

しかも、今なら新春キャンペーン併用頂けます♪

この機会に是非お乗換えをご検討くださいませ♪
 

好評頂いております「乗り換えキャンペーン」ですが

1月31日を持ちまして、一時受付を終了させて頂きます。

他店スポーツクラブより乗り換えをご検討の方は

この機会にお手続きくださいませ。

尚、乗り換え時期につきましては設定可能です↓

3月より他店より当クラブに乗り換えもＯＫ

但し、1月31日までのお手続きが必要です♪

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

ジストの

2020新春キャンペーン！！

Under29会員！！新登場

３０歳未満の方は、さらにご利用しやすく♪

新しい年はジストで楽しく運動しよう！！

ジストスポーツクラブ和歌山の場所は？

動画で分かりやすくご説明いたします↓

https://www.youtube.com/watch?v=jMli5dZ86xU&t=41s

ジストスポーツクラブ和歌山には大きなバスルームや浴槽・サウナなどが併設されています。

最近は24時間ジムなどのお風呂がないスポーツクラブも増えてきましたが、

ジストスポーツクラブ和歌山ではきちんと設備が充実しており、

スタジオやマシンなどを使わない日でもフロントで会員証さえ提示すれば

お風呂のみの利用もできます。

お風呂には脱衣所・パウダールームがあり、タオルや衣類を置く棚があります。

スーパー銭湯と同じような作りです。

個室のシャワーブースと、銭湯のように洗面器があり座って洗えるシャワースペース、

大きな湯船、水風呂、サウナルームがあります。

湯船は温泉のように大きくて、温度は41℃～42℃ほど。

18℃ほどに設定された水風呂もあります。

サウナルームはドライタイプで男性用には別料金で利用できる

タンニングマシーンが設置されています。

男女別にマッサージチェアが完備されておりますので、お風呂上がりに利用することもできます。

披露回復やリフレッシュにはぴったりです。

ジストスポーツクラブ和歌山は運動だけじゃなく

リカバリー・リフレッシュもできます♪明日に活力！！

只今、ジム1日体験実施中です！！

お申込はコチラ↓から

https://www.big-s.info/system/trial/big-s/?shop=wakayama

ジストスポーツクラブ和歌山には多くの会員様が在籍されております♪

会員様のお声を元に代表的な７つの理由をお伝え致します！！

理由その１

　スタッフが在籍しており丁寧なサポートをしてくれる♪

理由その２

　スーパーセンターの中なので買い物ついでに通いやすく自然と続けられる♪

理由その３

　初回案内やトレーニングメニューも作成してくれて初心者でも安心♪

理由その４

　クラブ内には色々なプログラムやサークルなど仲間作りや交流が出来る♪

理由その５

　お風呂やプールも有り、トレーニングだけでなく楽しく運動が出来る♪

理由その６

　流行のホットヨガや暗闇スタジオがあり楽しい運動が盛りだくさん♪

理由その７

　和歌山で一番大きな施設なので開放的で駐車場も広く利用しやすい♪

以上、代表的な7つの理由です♪

会員様の”約7割”が3年以上ジストスポーツクラブ和歌山で

運動を継続されております！！

入会や体験をお考え中の方は是非ご参考にしてください。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

９０年代に数々のミリオンヒットを連発した

「ＴＲＦ」のダンスエクササイズが大人気！！

ダンス初心者の方でも簡単で楽しく運動できて

ダイエット効果も抜群なんです！

みんなが知っている、おなじみの曲でストレス発散しよう♪

ジストはジムだけじゃない！！

楽しいエクササイズが盛りだくさん♪

動画映像はこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=jMli5dZ86xU&t=41s

毎日使い放題で、30歳未満の方はおトクに通える！
平日仕事帰りに…週末空いた時間に…
気ままに気ラクなフィットネスライフをはじめよう♪

新春キャンペーン併用でさらに

お得にフィットネスライフをスタート♪

※新春キャンペーン先行入会は12月21日よりスタート

　　但し、1月からの利用となります♪

ジム以外にも楽しいが盛りだくさん！！

やっぱり楽しくお得に運動しよう！！

ジストスポーツクラブ和歌山では、企業の従業員様の健康づくりをはじめ
シェイプアップ・ストレス解消・リフレッシュ・肩こりや腰痛などの目的に合わせて
楽しく運動出来る場を提供させて頂いております。

従業員の皆様が自由にご利用できる法人会員制度のご活用を推奨しております。

健康が全ての出発点として従業員の皆様をサポートさせていただきます！！

ジストスポーツクラブ和歌山の法人会員の良いところ↓

★ご予算・ご利用スケールに合わせた柔軟な料金プランをご提案します♪
★社員とご家族の心身の健康増進を促進し、企業をさらに元気にします♪

その他、詳細などご不明な点は担当者が貴社までお伺いさせていただきますので
お気軽にお問合せくださいませ。

住所〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1

スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ

TEL073-454-2080

営業時間

月～金曜日 / 10:00～23:00

土曜日 / 10:00～22:00

日・祝 / 10:00～20:00

休館日毎週火曜日・年末年始他

駐車場無料 2,000台以上

2020年　新春スクール1ヶ月体験募集中！！

本科レッスンをリアル体験してみませんか？

ＷＥＢから予約申込で参加費500円割引します

その他にもダンス・空手・サッカースクールは

無料で1ヶ月体験できます。

定員になり次第受付終了致します。

お早めにお申込ください。

ジストスポーツクラブ和歌山の女性専用ホットヨガは

月4回必ず受講できるスクール制です！！

デトックス効果の高いホットヨガが代謝を上げるには一番効果が期待できるホットヨガ！！

ヾ(⌒▽⌒）ゞ

ホットヨガには下記の効果が期待されます♪

ダイエット効果

 代謝の向上、デトックス効果

 肩こり改善効果

 便秘症改善効果

 冷え症、むくみ改善効果

 ストレス解消効果

 骨盤調整

 アンチエイジング効果

 運動不足改善 

潤いのある美肌効果

それらの改善する為の効果的なヨガプログラムがあります。

ホットヨガで女性の悩みを解消しましょう♪

スケジュール・体験予約はコチラから↓

https://www.big-s.info/xyst-wakayama/program/hotyoga.html

ジストスポーツクラブ和歌山の大好評

乗り換えキャンペーン実施中です！！

ジム以外にもプール・スタジオ・お風呂など色々楽しめる！！

他店スポーツクラブに在籍しているけど・・・。

家が近い・流行エクササイズを受けてみたい・混雑しているから・お風呂でゆっくり汗を流したい・・・。

ジストスポーツクラブ和歌山はジム以外にもヨガや格闘技エクササイズのスタジオプログラムや

プール・お風呂やマッサージ機もぜーんぶ使い放題です♪

ジストスポーツクラブ和歌山でしか出来ないトランポリンエクササイズやバイクエクササイズも人気！！

期間内に入会受付すると1年間ずーっと6,000円（税抜）の

ビックリ価格で利用できます！！

先着20名様にて受付終了致します！

※入会受付の際にこの画面と他店会員証もしくは在籍証明できるものを提示してください。

※必ず1年間の継続が条件となります。途中にて退会は出来ません。

※当クラブ退会されて3ヶ月以上経過している方に限ります。

.

【店舗情報】


ジストスポーツクラブ和歌山

駐車場2,000台　買い物ついでに運動出来る！

ジム・プール・スタジオ・お風呂が月会費で使いたい放題！

運動が初めての方でも色々楽しめる！

〒640-8433

和歌山市中野30　スーパーセンターオークワパームシティ店
TEL：073-454-2080

[営業時間]
月～金 / 10:00～23:00
土曜日 / 10:00～22:00
日・祝 / 10:00～20:00
[休館日]毎週火曜日・年末年始・その他
[駐車場]有

カラダもココロも弾む！トランポリンエクササイズ

【UBOUND】
 

滝汗！インドアサイクルエクササイズ

【R30】
 

引き締めダイエットバーベルエクササイズ

【マッスルビート】
 

断トツお得！！30歳未満の方なら月額6,000円♪

只今、Ｕｎｄｅｒ29会員の新規受付中です♪

新規入会ではキャンペーン併用可能です！

さらにお得に入会できるチャンス♪

ジム以外にも楽しい運動が盛りだくさんの

ジストスポーツクラブ和歌山でダイエットスタート！！

1日体験（￥500）も実施中です！！

ジストスポーツクラブ和歌山ではこれまで、

いくつかの幼稚園の水泳指導授業受託を行ってきました。

当クラブが保有する様々な資源を生かして、学校の水泳授業に高品質な指導を提供することで、

自治体や学校・幼稚園が抱える設備維持、働き方改革等の課題の解決に更なる貢献できると考え

水泳指導授業受託事業を展開しております。

またジストスポーツクラブ和歌山では、安全を第一に考えた運営体制のもと、

専門的知識を有したインストラクターが、長年培ってきた独自の運動ノウハウを生かし、

年齢、体力、能力に応じた段階的指導を２５年以上行っております。

ジストスポーツクラブ和歌山が提供する学校水泳指導授業受託プログラムの特長

①天候による影響がない屋内プールを利用した授業実施が可能です。

厚生労働省の定めた水質基準にて運営している当施設の屋内プールを利用できるので、

安心してご利用いただけるとともに、雨や低温の時も問題なく授業を行えます。

②安全を確保する運営体制でレッスンを行います。

けがや事故を発生させないよう、厳格な安全基準に則った運営を行います。

指導インストラクターは CPR資格を保有し、監視員も常時配置する仕様としているとともに、

施設にAEDを設置しているので、万一の場合にも即時対応が可能です。

近年の各学校の状況・ニーズに応じて当施設のプールの貸し出しのみから

水泳指導授業受託まで、さまざまな形での対応をご予算に応じて提案させて頂きます。

詳しくお聞きしたい方は下記までご連絡下さいませ♪

073-454-2080　担当：大谷

日頃より、ジストスポーツクラブ和歌山をご利用いただき、厚く御礼申し上げます。

この度、予定されています「消費税率改定」に対して、当クラブにおける消費税の取り扱いについてご案内させていただきます。

内容をご確認いただき、ご理解とご協力を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

消費税法改正の対応についてのお知らせ

もうすぐ夏本番！！

ジストスイミングスクールでは、今年も夏の短期・体験教室を開催いたします。

これからスイミングを始めようとお考えの皆様は是非この機会に体験してみてください。

ＷＥＢからの予約受付です！！

ＷＥＢやＨＰからの申込みで参加費が500円割引♪

体験申込みと同時に入会されると大変お得な特典プレゼント！！

人気のクラスは定員になり次第

体験・入会をお断りする場合もございます。

お早めにご入会されることをオススメ致します♪

日頃よりジストスポーツクラブ和歌山をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

PIVOX広島では、ご利用になる皆様により快適な時間と空間をご提供できるよう
月に一度プロの清掃業者による館内メンテナンスを行っております。

館内メンテナンス実施日：毎週火曜日

上記、日時におきましては休館日となっております。

皆様が快適にご利用出来るように愛情を込めてメンテナンスを

実施しております♪

正しいダイエットについて皆さんご存知でしょうか？

間違ったダイエットはカラダに良くありません。

下記にクイズ形式にて正しいダイエットをお伝え致します。

Q1 サウナで痩せられる？

【NO】

汗をかけばかいた分だけ体重はへります。が、

それは一時的なもので水やビールを飲めば元もどります。

Q2 リバウンドを何回も繰り返すと痩せにくくなる？

【YES】

肝機能の低下、基礎代謝率の低下などで、

摂取カロリーがなかなか燃えにくくなり痩せにくくなります。

Q3 矯正下着で痩せられる？

【NO】

体を締め付けるのは、血液のめぐりが悪くなり

体内の毒素の排泄の妨げになるのでおすすめできません。

Q4 痩せるためには食事の回数を減らしたほうがいい？

【NO】

食事の回数が少ないと、カロリーは同じでも体は

危機感から脂肪をどんどんため込んでしまいます。

Q5 痩せるというのは体重を落とすことである。

【NO】

体内の水分や筋肉組織が減れば体重は減ります。

が、体重は落ちても脂肪は減りません。

痩せるということは、体脂肪を減らすことなんです。

体重ばかりを意識しても本当のダイエットとは言えません。

以上、あなたはいくつご存知でしたか？

本当のダイエットは正しい食習慣と定期的な運動が大事です！！

定期的な運動する習慣を身につけるには・・・。

仕事帰りに少し運動して行こう！！

お風呂だけ利用する前に少しだけランニングマシンで歩こう！！

買い物ついでにプールで泳いで帰ろう！！

など

運動することが生活の一部として1日の流れを計画するのも

正しいダイエットへの近道です♪

高額で結果の出るダイエットたくさんありますが

短期間でのダイエットでは無く

楽しく長く続けられるダイエットをオススメ致します！！

只今、キャンペーン実施中です。

7月からスタートしたい方は6月中の入会受付をオススメします！！

この時期を見逃すと本当にもったいない・・・。

お早めにお手続き下さいませ！！

試しに体験してみたい方はコチラ

　↓

https://www.big-s.info/system/trial/big-s/?shop=wakayama

ジストスポーツクラブ和歌山のジュニアスクールでは

スイミング・体操教室・ベビースイミングの体験教室参加者を募集しております♪

子どもは運動や遊びを通じて、「できた！」という体験をすることで
カラダだけでなくココロも育ち、社交性や協調性を身につけていきます＼(^o^)／

お子様に「できた！」をたくさん経験させてみませんか？

只今、夏休みの1ヶ月体験参加者募集中です！！

参加ご希望の方は下記よりお申込下さいませ。

https://www.big-s.info/system/shortschool/big-s/?id=wakayama

サッカー・空手のスクールは

1ヶ月3回体験が無料です♪

只今、超お得な乗り換えキャンペーン実施中！！

ジム以外にもスタジオ・プール・お風呂など

色々楽しみながら運動が出来ますよ♪

毎回ジムだけじゃ物足りない！！

1人で運動出来ない・・・。

ヨガや格闘技、トランポリン、バイクエクササイズで

楽しみたい！！そんな方には超オススメです

ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇空間での光の演出で、

周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴！！

照明演出と音楽、インストラクターが参加者を盛り上げます♪

ちょっと人目が気になって参加を遠慮していた方や

集中してプログラムに取り組みたいという方におすすめです！

60才で定年退職した人は、自分の体力が落ちたなあ、という実感はありません。

しかし、65才になるとちょっと違います。65才になるとそれまでの体力を維持するには、

かなりの努力が必要となります。

退職したら、仕事が忙しくて行けなかった海外に行こうとか、

趣味も好きなだけできる、なんてことを考えられるのは退職後5年間だといいます。

家族に迷惑をかけずに、一人で「起きる・寝る、歩るく、トイレ、入浴」ができる状態を

保つには努力が必要なのです。

一般的に、体力は２０歳台がピークでその後は徐々に低下をたどります。

健康な人でも６０歳を過ぎると、体力は急激に低下するといわれています。

ただし、身体の機能には「使えば発達し、使わなければ衰退する」という原則があり、

日頃の状況によって個人差が生まれます。

日頃から積極的に運動することが大切です。

ジストには定年退職後すぐにはじめれる運動がたくさんあります。

どなたでも気軽にできるものばかりですから、今から始めておけば長く続けられますよ。

只今、1日体験も実施しております。

スポーツクラブに通ってみようかなぁとお考えの方は是非体験をオススメ致します。

月会費or年会費でジム・プール・スタジオ・お風呂など使い放題です。

こんな健康に良くて毎日楽しめる場所はございません。

ジストでめーいっぱい運動して帰ってきた後、どっさり出た洗濯物をみて

さらに疲れが出たわ～

行き帰り、荷物が多くて大変だわ～

そんな経験をしたことのある方はいませんか？

そんな方は、月額3,240円で借り放題の

【手ぶらパック】

はいかがですか？

ウェアー・パンツ・シューズ・ヨガマット、タオル

をお貸しいたします。

只今、受付中！お申込は、フロントまで♪

皆さん、ジストへ行く時にシューズや着替え、タオル、お風呂セット・・・

と準備をしていたら、すごい大荷物になった経験はありませんか？

そんな時、プライベートロッカーに契約させると便利です！

シューズや、お風呂のセットくらいなら楽々に入っちゃう、

小型タイプのロッカーが新登場！！

只今、受付中！！となりますので、お好きな位置は早い者勝ち★

設置場所は、パティオ内。

トランポリンの保管場所！

ドリンクの自動販売機のところ！

フロントにて、受付いたしますのでお申込、

お待ちしております♪

ジストスイミングスクールでは

育成クラスの体験受付中です！！

・もっと上手に泳ぎたい！！

・もっとたくさん泳ぎたい！！

・可能性にチャレンジしたい！！

少しでも興味があれば体験してみませんか？

必要なのは本人のやる気だけです！！

　対象　：１３級以上

（木曜）　１８：４５～２０：１５

（土曜）　１７：３０～１９：００

詳しくは松井Aまでお願いします。

ジストスポーツクラブ和歌山　

ジュニアスイミングスクール

〒　640-8433

和歌山県和歌山市中野３０パームシティ和歌山３F

TEL　073-454-2080